Медик раскрыла причину резких болей в животе на фоне стресса

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Живот в узле: стресс атакует

Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием ваш живот словно «скручивается»? Это не просто каприз организма, а реальная реакция на стресс. Гастроэнтеролог София Кардашова объясняет, что в моменты нервного напряжения мозг активирует надпочечники, которые выбрасывают в кровь адреналин и кортизол. Эти гормоны, помогая нам мобилизоваться, могут в долгосрочной перспективе нанести вред, особенно если стресс становится хроническим.

Невидимая связь: мозг и кишечник

Под действием этих гормонов желудок и кишечник могут начать «бунтовать»: возникают спазмы, вздутие, боли. Частота стула тоже может изменяться — от запоров до диареи. Неудивительно, ведь кишечник и мозг связаны теснее, чем мы думаем. При длительном стрессе страдает и иммунитет, так как большая часть иммунных клеток сосредоточена именно в ЖКТ.

Как помочь себе

Чтобы защитить себя от негативного влияния стресса, попробуйте освоить дыхательные техники, пересмотрите своё питание и режим дня. Иногда стоит обратиться за помощью к психологу или даже гастроэнтерологу для медикаментозной поддержки. Ведь забота о себе — это не просто модный тренд, а жизненная необходимость.

Читайте далее

• Живот как сигнал бедствия: врачи предупреждают об эпидемии «офисного» живота у россиян
• Всего одно упражнение по утрам — и талия как у осы! Проверено йогами из Индии
• Жить с грыжей: когда бездействие безопасно? Исследование нашего проекта
• Стресс: Симптомы, которые вы не замечаете, и что с этим делать!
• Что скрывается в вашем холодильнике: продукты, которые крадут спокойствие!

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки