Конец декабря — это не просто суета, подарки и вечное «успеть всё». Это время, когда вы можете очень сильно повлиять на то, как пройдёт ваш следующий год. Не волшебной палочкой, а своей внутренней настройкой, словами, мыслями и несколькими простыми, но сильными действиями.
Мир в такие дни будто прислушивается:
— Ну что, как вы собираетесь жить дальше? Чего хотите? От чего готовы отказаться?
Если до 31 декабря вы сделаете хотя бы часть из того, о чём я расскажу ниже, вы заметите, что в новом году вам станет легче дышать, проще принимать решения, а удача начнёт чаще заглядывать в вашу сторону.
Дальше — четыре простые, но очень сильные практики. Их можно сделать в одиночестве, без особых атрибутов, в обычной квартире. Важно только одно: ваше честное желание что‑то в своей жизни поменять к лучшему.
Практика №1. «Развязать узлы прошлого года»
До 31 декабря особенно важно не тащить в новый год старые «узлы»: обиды, недосказанности, незакрытые обещания. Всё это — как камни в карманах: вроде и идёте, но ноги устают ещё до середины пути.
Эта практика нужна, чтобы вы вошли в новый год легче. Не идеально «святыми», а хотя бы без самых тяжёлых кирпичей в душе.
Что вам нужно сделать
- Найдите полчаса, когда вас никто не трогает. Отключите лишние звуки, положите телефон подальше.
- Возьмите лист бумаги и разделите его на три части:
- «Кому я не простил(а)»
- «Кому я должен(должна)»
- «Что я себе не могу простить»
- Пишите честно. Не красиво, не правильно, а как есть. Даже если всплывут старые истории, о которых вы считали, что давно забыли.
Важно: это не список для стыда. Это карта ваших «узлов».
Что делать с этим списком
Когда допишите, не спешите рвать лист. Сначала прочтите всё вслух или шёпотом. Можно так:
- «Я признаю, что это есть в моей жизни».
- «Я больше не хочу тащить это дальше».
- «Я прошу дать мне силы отпустить то, что нельзя исправить, и доделать то, что ещё можно».
После этого лист можно:
- сжечь (если есть безопасное место);
- порвать на мелкие части и выбросить;
- или закопать в землю, если есть такая возможность.
Главное — сделать это осознанно:
«Я благодарю прошлый год за уроки и отпускаю его тяжесть».
Вы удивитесь, как после такой, казалось бы, простой вещи, становится легче дышать. Как будто кто‑то развязал тугой узел в груди.
Практика №2. «Чистый дом — чистый год»
До 31 декабря очень важно навести порядок хотя бы в трёх местах:
- Там, где вы спите.
- Там, где вы храните деньги или документы.
- Там, где чаще всего сидите (диван, рабочий стол, любимое кресло).
Речь не про идеальный ремонт и стерильный блеск. Суть в другом: убрать очевидный хаос, который ежедневно напоминает вам о бессилии и нерешённых делах.
Когда дом дышит пылью, новый год будто упирается в этот слой и не может войти к вам по‑настоящему.
Как провести эту практику
- Зона сна.
- Переберите то, что лежит рядом с кроватью и под ней.
- Уберите сломанные вещи, пустые упаковки, старые лекарства, давно прочитанные журналы.
- Постельное бельё лучше заменить на чистое, можно даже светлых оттенков.
Когда вы спите в чистом пространстве, вы будто договариваетесь с новым годом:
— Я хочу отдыхать по‑новому. Не в усталости и хаосе, а в порядке и уважении к себе.
- Зона денег и документов.
- Разберите кошелёк, уберите старые чеки, порванные купюры (их можно аккуратно потратить в магазине, а не хранить).
- Наведите порядок в папке с документами: разложите по файлам, подпишите.
- Если где‑то припрятаны «на чёрный день» мятые купюры — достаньте их, расправьте, сложите красиво.
Деньги любят уважение и порядок. До 31 декабря важно показать:
— Я готов(а) обращаться с энергией денег аккуратно.
- Зона, где вы чаще всего сидите.
Посмотрите вокруг: кружки со вчерашним чаем, крошки, старые пакеты, бумажки, зарядки в клубках, вещи, которые «потом разберу»?
Потратьте 20–30 минут, чтобы: - вытереть пыль;
- убрать лишнее;
- оставить в зоне видимости только то, что вам приятно.
Ваш любимый уголок — это место, где вы подпитываетесь. Если он похож на склад, жить в таком состоянии вы и будете.
Сделайте эту уборку не со злостью, а с намерением:
«Я открываю своему дому дорогу для нового года. Пусть он войдёт не в мусор, а в чистое, тёплое пространство».
Практика №3. «Список удачи и благодарности»
Очень многие в конце года подводят итоги в стиле: «Опять ничего не успел(а), опять всё не так». А ведь это прямой путь заблокировать себе удачу. Если год закрывать словами: «всё плохо», новый год как будто слышит:
— А, ну значит, продолжим в том же духе.
До 31 декабря обязательно уделите время практике благодарности. Не пафосной, а честной и простой.
Как это сделать
- Возьмите тетрадь или отдельный лист. В идеале — красивый, который приятно держать в руках.
- Напишите заголовок: «Моя удача в ушедшем году».
- Вспомните минимум 21 пункт, за который вы можете быть благодарны.
Это могут быть: - люди, которые были рядом;
- моменты, когда вы смеялись;
- небольшие, но важные покупки;
- ситуации, в которых вы выкрутились, хотя думали, что не получится;
- дни, когда вы просто проснулись без боли и смогли сделать что‑то хорошее для себя.
Если кажется, что «ничего хорошего не было», начните с малого:
- «Я благодарен(на) за то, что пережил(а) этот год».
- «Я благодарен(на) за то, что у меня есть куда вернуться вечером».
- «Я благодарен(на) за тех, кто хоть раз меня поддержал».
Задача — не идеализировать год, а увидеть, что до конца тьмой он всё‑таки не был.
Зачем это нужно
Благодарность — это как дверь для удачи. Когда вы признаёте: «Да, было тяжело, но и хорошее тоже было», вы отправляете во Вселенную сигнал:
«Я вижу и ценю подарки, даже если они маленькие».
А там, где человек видит ценность, туда мир легче приносит новое добро.
Этот лист с благодарностями можно:
- сохранить и спрятать до следующего декабря;
- перечитывать, когда станет совсем тяжело;
- или положить рядом с вашими планами на новый год, чтобы одно подпитывало другое.
Практика №4. «Договор с новым годом»
До 31 декабря важно не только отпустить и поблагодарить, но и обозначить, как вы хотите жить дальше. Не просто: «Хочу денег, любви и здоровья», а чуть глубже.
Эта практика — это не список желаний в стиле «хочу машину и дом», а ваш личный договор с новым годом: что вы ждёте от него и что готовы сделать сами.
Как провести практику
- Возьмите новый лист бумаги.
- Разделите его на две колонки:
- «Что я прошу у нового года»
- «Что я обещаю новому году»
- В первой колонке напишите, чего вы хотите:
- в здоровье и смысле жизни;
- в деньгах и работе;
- в отношениях и чувствах;
- в своём внутреннем состоянии.
Пишите конкретно, но без «зацикленности» на одном сценарии. Не «хочу выиграть миллион в лотерею», а «хочу достойный доход, который позволит мне жить спокойно и без постоянного страха».
- Во второй колонке честно напишите, что вы готовы делать:
- «Я обещаю больше заботиться о своём теле, а не гробить его постоянным стрессом».
- «Я обещаю не соглашаться на то, что меня разрушает, только потому что страшно менять».
- «Я обещаю уделять время отдыху, а не работать до полного выгорания».
- «Я обещаю говорить себе добрые слова хотя бы иногда, а не только ругать».
Это очень важный момент. Многие просят от года подвига, но сами не готовы поменять ни одного своего шага. Такой договор помогает увидеть:
«Я не просто жду чудо. Я тоже участник своей судьбы».
Что сделать с этим листом
Сверните его и положите в место, которое связано для вас с чем‑то ценным:
- в книгу, которую любите;
- в шкатулку с дорогими сердцу вещами;
- рядом с талисманом или иконой, если у вас они есть.
Можно в новогоднюю ночь или 1 января взять этот лист в руки, прочитать и сказать:
«Я вступаю в новый год с открытыми глазами.
Я прошу о помощи и готов(а) помогать себе сам(а)».
Заговор до 31 декабря: на мягкий переход в новый год
Теперь — заговор, как вы и просили. Его хорошо читать вечером 30 или 31 декабря, когда вы уже сделали хотя бы что‑то из практик выше: немного убрали, написали благодарности, или составили свой «договор».
Заговор поможет вам мягко закрыть старый год и войти в новый без внутренней войны с собой.
Можно читать при горящей свече или просто глядя в окно. Слова такие:
«Год уходящий, благодарю тебя за всё,
за трудное, за горькое, за редкие радостные дни.
Что было лишним — забери,
что было нужным — оставь в моей памяти.
Я не держусь за старую боль,
я не держусь за старый страх,
я отпускаю всё, что тащило меня вниз.
Новый год, к тебе обращаюсь:
войди в мой дом мирно, войди в моё сердце тихо.
Принеси мне дней светлых, людей верных,
дорог ясных и сил достаточно.
Слово моё сказано,
намерение моё чисто.
Да будет так».
После заговора просто посидите пару минут в тишине. Можно положить руку на грудь и почувствовать, как вы дышите. В этот момент важно не бежать сразу к делам, а дать этим словам хоть чуть‑чуть улечься внутри.
Почему важно успеть это сделать до 31 декабря
Вы можете сказать: «А что изменится, если я это сделаю в январе?»
Что‑то, конечно, тоже сработает. Но конец декабря — это как дверь, которую вы либо захлопываете на бегу, либо спокойно закрываете, глядя назад и вперёд одновременно.
До 31 числа вы:
- подчёркиваете границу — вот старый год, вот новый;
- отдаёте должное тому, что уже было — не стирая и не проклиная;
- даёте себе шанс войти в следующий круг не на автомате, а осознанно.
Это как личный внутренний ритуал взросления:
«Я не просто плыву по течению. Я поднимаю голову и смотрю, куда иду».
Если времени мало и всё горит
Если вы читаете это 30 или даже 31 декабря и думаете: «Когда этим всем заниматься, если у меня то одно, то другое?» — выберите хотя бы минимальный набор:
- Пять честных благодарностей за год.
Написать можно хоть в заметках телефона. - Десять минут уборки в зоне, где вы спите.
Убрать самое очевидное. - Три пункта в договоре с годом: чего вы просите и что обещаете.
- Один раз прочитать заговор.
Иногда и этого достаточно, чтобы внутри что‑то щёлкнуло и повернулось к свету.
Вы можете не верить в магию в полном смысле, но вы наверняка чувствуете: конец года — это особое время. Если отнестись к нему чуть более бережно и осознанно, чем обычно, новый год действительно сможет начаться по‑другому.