За весь 2025 год мы наблюдали интересную тенденцию среди наших новых пользователей приложения для поиска подработки «Моя смена»: с каждым месяцем к нам присоединялось значительное количество офисных сотрудников (что нам становилось известно благодаря опросам NPS и неформальному чату, где переписываются наши исполнители), которые выбирали функционал грузчика. Мы решили проанализировать, почему же именно эта профессиональная группа всё чаще начала выбирать не смежные, а абсолютно противоположные их основной занятости задачи, а также рассказать вам об особенностях данной позиции и дать советы, которые помогут пережить первый выход на склад.
Почему офисные сотрудники выбирают физический труд?
Среди прямой мотивации, частой, а потому вполне ожидаемой, выступала ставка за выход, которая всегда значительно выше на физически активных позициях, нежели за ту же подработку в торговом зале.
Другая менее явная мотивация, на наш взгляд, была связана со знаменитым «эффектом Сеченова», когда лучший отдых, по исследованиям ученого, – не полный покой, а смена рода деятельности. Для мозга, перегруженного абстрактными задачами, дедлайнами, бесконечными таблицами и коммуникацией в мессенджерах, монотонный физический труд становится своеобразной медитацией и способом разгрузки мыслей. Более того, переключение на обязанности, где результат виден сразу (принятие поставки равно выполнению задачи), дает мощный дофаминовый отклик, которого часто не хватает в офисной среде, где результаты труда могут быть отложены на месяцы, особенно если это какие-то статьи, дизайны или маркетинговые стратегии, требующие глубокого исследования и отклика аудитории. То есть подработка на складе для многих становилась своеобразным предупреждением выгорания: тело устает, но психика восстанавливается.
Ещё одна интересная особенность такого выбора – отсутствие желания изучать новое ради ситуативного заработка. То есть, если человек уже и так устает от своих прямых обязанностей в офисе, то в свободное время ему хочется подрабатывать на такой позиции, где не нужны сложные алгоритмы или узкие навыки для исполнения. Ведь в отличие от фриланса, где меняется местоположение (вместо офиса – дом), но не рутина (человек перед ноутбуком производит некий умственный продукт), физическая подработка кардинально меняет и социальную роль (вместо старшего менеджера отдела SMM вы – линейный персонал), что позволяет дистанцироваться от своего профессионального «я» и переложить ответственность на приложение или управляющего, просто выполняя задачу, а также механику совершаемых действий (вместо таблиц и файлов в Word – сканер и накладные).
Кто такой «грузчик»: разбор для офисного сотрудника
Понятие «грузчик» в современном ритейле крайне размыто, и задачи могут кардинально отличаться в зависимости от локации, однако можно выделить три основных направления, каждое из которых обладает своей спецификой и преимуществами.
1. Грузчик в магазине «у дома» или супермаркете
Это наиболее распространенный вариант подработки, подразумевающий выход в складское помещение внутри здания магазина. Здесь задачи часто смешанные: вы не только разгружаете машину с товаром, но и занимаетесь выкладкой в зале, прессованием картона и даже помощью в навигации покупателям, если выходите в зал.
Главное преимущество такого формата подработки – близость к дому и многообразие вариантов торговых сетей для выбора (можно сравнить, где более оснащённый и удобный склад по отзывам, и выйти туда).
2. Распределительный центр (РЦ) или склад маркетплейса
Хотя подработка здесь и напоминает конвейер (огромные площади, высокие стеллажи, строгая система адресного хранения), но здесь меньше общения с людьми и больше взаимодействия с техникой и терминалами сбора данных (ТСД). Это значительно упрощает задачу, так как инструменты оснащены голосовым помощником и умеют простраивать путь от вашего местоположения до товара, что особенно актуально для новичков, которые ещё плохо ориентируются.
Основное преимущество подработки в РЦ – это, конечно, ставка, на которую влияет сам исполнитель, так как она формируется обычно по принципу сдельной оплаты (чем больше соберёте – тем больше получите), и даже для тех, кто вышел впервые, смена будет заведомо выгодной.
3. Грузчик-экспедитор или подработка с личным авто
Этот формат ближе к логистике «последней мили» и подойдёт тем, у кого есть личное авто и высокая устойчивость к московским пробкам😉. Грузчик-экспедитор не только занят погрузкой товара в машину со склада и разгрузкой у клиента, но и часто выполняет сопутствующие услуги (например, помощь в сборке заказанного товара, если есть такой навык). Этот вариант идеален для тех офисных сотрудников, кто предпочитает динамику и смену обстановки нахождению на складе, а также для тех, кто хочет подрабатывать в максимально автономном формате и без коллег.
Первая смена: на что обратить внимание при поиске подработки
Сперва, как бы это ни странно звучало, стоит обратить внимание на себя и свою физическую подготовку, так как позиция грузчика подразумевает ощутимые нагрузки. А потому она категорически не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата (грыжи, протрузии), сердечно-сосудистыми патологиями (гипертония, аритмия) и варикозным расширением вен, а также нежелательна для женщин и учащихся, не достигших 18 лет.
Если к нагрузкам готовы, то переходим к другому критически важному аспекту подготовки – описанию смены. Новичкам особенно необходимо внимательно читать описание задач и условий, где будет проходить смена, потому что:
- Температурный режим может быть разным, так как склады делятся на сухие (бакалея, бытовая химия), охлажденные (молочка, гастрономия, фрукты-овощи, температура +2...+6°C) и склады глубокой заморозки (-18°C и ниже). Поэтому, если вы не прочли в описании назначение цеха и вышли в отдел глубокой заморозки в лёгкой одежде, то это быстрый путь или к простуде, или к недопуску к подработке из-за несоответствия условиям заказчика (кстати говоря, заботящегося о вашем здоровье).
- Техническое оснащение и опыт взаимодействия с ним для многих заказчиков важны, так как современный склад – это не просто перетаскивание коробок на руках между стеллажами, а, можно сказать, «умная система» хранения, где используется как механизированная техника (рохли), так и ТСД. И если опыта у вас нет, то быстро научиться обходиться с тем же ТСД будет эмоционально затратно, ведь от вас уже будут ждать активной работы, в то время как вы ещё не разобрались, как её выполнять.
Задачи же на складе часто одинаковы, хотя и могут иметь незначительные отличия в зависимости от направления склада. И если вы всё ещё уверены, что грузчик просто носит тяжести, то такое мнение уже устарело, ведь на практике функционал включает в себя целый комплекс логистических операций:
- Приемка и разгрузка;
- Сортировка и распределение товара по зонам хранения согласно адресной системе;
- Сборка разрозненных коробок на один поддон, их фиксация стрейч-пленкой и прессование вторсырья;
- Ротация, включая инвентаризацию и перемещение товаров с истекающим сроком годности ближе к зоне отгрузки.
Инструкция по выживанию: как не «умереть» в процессе работы
Успех вашего первого выхода на позицию грузчика на 80% зависит от того, что вы сделали до её начала, и офисная привычка «проснулся, выпил кофе и пошел» здесь не сработает, так как физическая работа на фоне недосыпа, голода или отсутствия разминки чревата потерей координации и травмами. Поэтому, чтобы в конце смены так же успешно выйти из здания склада, как вы туда зашли, нужно соблюдать правильную подготовку, технику безопасности и эргономику движений.
- Питание
Обязательно за 1–2 часа до подработки съешьте что-то высокобелковое и насыщенное медленными углеводами: отлично подойдут блюда из бобовых (чечевица, нут, фасоль) с крупами (гречка, киноа, бурый рис) и нежирными источниками белка (курица, индейка, рыба, творог) в сочетании с овощами, орехами, яйцами.
- Экипировка
Выбирайте обувь на толстой подошве с утяжелённым и защищённым носком, чтобы избежать травм от упавших вещей, а также не забывайте о перчатках с защитой от порезов и выбирайте свободную одежду из натуральных и «дышащих» материалов.
- Разминка
Потратьте 5 минут перед началом работы на разогрев суставов и связок, чтобы не получить растяжения и не надорвать спину в самом начале работы.
- Соблюдайте биомеханику лифтинга (почти как пауэрлифтинг в зале)
Никогда не поднимайте тяжести спиной (наклоняясь вперед на прямых ногах), а осуществляйте подъем только за счет ног: присели, взяли груз, встали с прямой спиной и переместили груз в требуемое место. Такая нехитрая техника предупредит чрезмерную нагрузку на позвоночник и поможет избежать быстрого переутомления.
- Не забывайте пить воду и делать паузы
Каждые 40–50 минут делайте перерыв на 2–3 минуты, чтобы встряхнуть руки и размять спину, а также не забывайте пить воду до того, как почувствуете жажду, так как обезвоживание от физических нагрузок наступает незаметно и приводит к быстрой утомляемости и головным болям.
- Не геройствуйте
Пожалуй, это наш главный совет. Не стоит пытаться брать на себя много и стремиться доказать самому себе, что вы способны дотащить в одиночку «вон ту самую большую коробку». Лучше позовите напарника или используйте технику, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Где искать подработку и как избежать мошенников
Подработка грузчиком для офисного сотрудника – это вполне реальный способ устроить своему организму полезную встряску, вырвавшись из плена рутины, или просто увеличить бюджет. Однако к этому процессу стоит подходить не как к хаотичной «халтуре», а как к профессиональной (офисной) задаче от строгого начальника, требующей подготовки, правильной экипировки и соблюдения техники безопасности. И техника безопасности в том числе распространяется и на поиск будущей подработки!
Не стоит бросаться в омут с головой и искать предложения везде, в том числе на досках объявлений и в мессенджерах: в 2025 году такой способ поиска дополнительной занятости потенциально более рискован, чем кажется. Потому что такие предложения не всегда подразумевают честный заработок. Меньшее, чем вы рискуете, – это отсутствие выплаты после выполнения работ, однако высока вероятность попасть в так называемые «серые» бригады, где штрафы могут превышать заработок, или даже быть занятым незаконной деятельностью без вашего уведомления.
Поэтому, чтобы не испытывать судьбу на прочность и найти точно безопасную и легальную возможность подработки, достаточно скачать на смартфон приложение «Моя смена», где собраны все доступные варианты складских подработок на текущий день и месяц в самых различных торговых сетях и брендах. В декабре функционал грузчика особенно актуален, ведь многие отказываются от посещения магазинов в последние недели декабря, предпочитая очередям встречу курьера или выход из дома до ПВЗ. А это значит, что пропускная способность складов увеличивается и даже новички смогут увеличить бюджет, будучи не такими быстрыми, как опытные кладовщики, ведь заказов в конце года не просто много, а, кажется, бесконечное количество, которого хватит на всех!
Установите на свой смартфон приложение «Моя смена», чтобы найти подработку на неполный день и быть уверенным в качестве своего выхода!