Если вас бросили, то первое время после расставания лучше избегать общения с бывшей/бывшим. Лучше в максимально короткие сроки избавиться от всего, что напоминает о бывшем/ей. Разделить границы - забрать свое, отдать чужое. Если есть возможность, то лучше переехать в другой город, чтобы избежать случайных встреч.
В ваших интересах создать реальную дистанцию и убрать все упоминания бывшей. Это создаст условия, чтобы ее/ее образ стал ослабевать. Но в это время наполните свою жизнь интересными увлечениями и общением. Но не стоит переключаться на новые отношения. Общаться можно, спать - не рекомендуется.
Не пишите первыми. Не отвечайте на сообщения, или вообще заблокируйте. Если связывают общие дела, то отвечайте коротко и только по существу дела.
Принцип простой - каждое ваше слово, действие или встреча с бывшим, будет наносить удар именно по вашей еще не зажившей ране. Ваша стратегия на ближайшие полгода минимум - это дистанция и развитие своей жизни.
Я подготовил для вас базовую статью, как правильно уходить на дистанцию ⤵️