Всё хорошо, но почему-то бесит всё
Каждый декабрь — одно и то же. Ты вроде взрослый человек, знаешь, что всё это временно. А всё равно — на грани. Вспыльчивость, усталость, ощущение, что ничего не успеваешь. И ещё эти бесконечные фразы: «Скоро праздники, нужно потерпеть».
Вот только терпеть уже нечем.
Если вы чувствуете себя именно так — вы не один. Декабрь действительно умеет сводить с ума. И у него на это целых пять причин.
1. Конец года — это марафон на последних силах
Почти у каждого в голове сидит установка: «До Нового года надо всё доделать». И всё — это:
- рабочие задачи,
- уборка,
- подарки,
- отчёты, списки, покупки,
- и желательно — новая жизнь с понедельника.
А на деле — усталость, нехватка времени и ощущение, что весь год прошёл мимо. Отсюда и тревога, и раздражение, и желание просто лечь и не вставать.
👉 Что делать?
Не пытайтесь закончить всё. Закройте только то, что действительно важно. Остальное — спокойно перенесите на январь. Мир не рухнет.
2. Все чего-то хотят. Срочно и сразу
В декабре у всех включается режим паники. Шеф требует отчёт, мама зовёт на закупку продуктов, подруга — на предновогодний ужин. Дети — ёлки, школы, подарки. Соседи зовут на мини-корпоратив. И ты вроде хочешь для всех быть хорошим, но внутри уже просто орёшь.
👉 Совсем просто:
Говорите «нет». Прямо. Спокойно. Без чувства вины. Если вы не отдохнёте — потом не будет сил вообще ни на кого.
3. Все ждут сказку. А реальность — это холод и пробки
Нам везде показывают красивый декабрь: лампочки, мандарины, уют, горячий шоколад. В жизни — тёмно, холодно, усталость и заторы на каждом углу. И кажется, будто ты один такой, кому всё это не в радость.
👉 Что поможет:
Признайте честно — вам не обязано нравиться. Уют не в картинке, а в ощущении. Включите себе любимый фильм, закажите доставку и просто побудьте в тишине.
4. Меньше солнца — меньше сил
Темнеет в четыре, энергии — как весной у батарейки. Недосып, аврал и короткий день делают людей раздражёнными и апатичными. Это не ваша лень, это физиология.
👉 Что делать:
Побольше дневного света, пусть даже через окно. Горячий душ утром. Чай, прогулка, музыка — и дайте себе больше сна. Без чувства вины.
5. Праздник стал как работа
Мы так стараемся всё подготовить — елку, подарки, еду, настроение — что сам Новый год становится проектом. Не радостью, а обязанностью. И от этого ещё больше усталости.
👉 Совет:
Спросите себя: что вам хочется? Не детям, не родственникам, не подписчикам в Instagram. А именно вам. Может, просто тишины и пельменей под одеялом? Это тоже нормально.
Итак. Что теперь?
Если чувствуете, что всё достало — вы не один. Декабрь такой у многих. Главное — помнить: вы не обязаны тащить на себе весь этот праздник. Можно отдыхать, ничего не делать, отказываться от лишнего. Это и есть взрослый подход.
Хочется сбежать от суеты?
Иногда лучший способ перезагрузиться — это просто выйти из реальности. Да, буквально. Например, на час погрузиться в другой мир, где нет ни списков, ни дедлайнов.
В VR-клубе Anvio можно именно так — отключить голову и провалиться в игру, где всё проще, понятнее и интереснее. Это как отпуск, только ближе. Попробуйте. Особенно, если чувствуете: всё, предел.
❤️ Если статья была близка — поставьте лайк и подпишитесь. Здесь будет ещё много простых, честных и полезных историй.