Приветствую вас, мои предусмотрительные красавицы! 💜 Почти каждый год я традиционно выпускаю перед новогодними праздниками статью о том, как легко и эффективно избавиться от отёков на лице. Как показывает практика и статистика, она всегда пригождается.
В этом году я собрала для вас самые ленивые способы на тот случай, когда прыгать не хочется, а гаджета с микротоками у вас просто нет. Тем не менее, все эти методы эффективные и работающие: собрала их из своего опыта, советов подруг и подписчиц. Тут не будет никакой токсичной продуктивности. Сохраняйте!
Не вставая с кровати
Не знаю, как вас, а меня жутко достали видосы про «лимфодренажные прыжки». Я их делала пару месяцев на регулярной основе, а потом повредила связки на голеностопе, и с прыжками пришлось завязать. Занятие, конечно, забавное, но точно не для всех.
Гораздо бережнее для суставов и для головы, которая гуляла половину ночи, старое-доброе упражнение «тараканчик». Его можно делать прямо в кровати.
Лежим на спине, поднимаем руки и ноги к потолку и мелко-мелко трясём пару минут. Поверьте, эндорфинов от этого упражнения вырабатывается не меньше, чем от прыжков. Особенно у сожителей, которые случайно застанут вас за этим делом.
Всё-таки встали
Вы великолепны! Советую предварительно положить под кровать что-то типа тактильного коврика с разными поверхностями. Обычно их покупают для деток, но вообще-то для взрослых пользы не меньше.
Я медленно хожу по коврику минут 5, полностью проминаю стопу, подольше задерживаюсь на острых элементах, чтобы разогнать лимфу. Бодрит ужас как.
Самые смелые могут купить доски садху с иголками, они работают ещё эффективнее. Полное доброе утречко!
Дошли до душа
Тут главное не впадать в крайности. Обливания ледяной водой для неподготовленного тела не приведут ни к чему хорошему. Умывание очень холодной водой, кубики льда — самая короткая дорога к куперозу.
Поэтому медленно и бережно, начиная с голеней и предплечий, снизу вверх, поливаем тело водой температурой 37-38 градусов. Она будет ощущаться чуть тёплой. Постепенно можно немного снижать температуру воды и принять что-то вроде контрастного душа, но с небольшим разбегом по градусам. Телу должно быть комфортно всё время.
Вообще, мягкий контрастный душ — это замечательная процедура. Можно сделать его одной из своих привычек в новом году.
Дошли до кухни
Если лицо с утра отекло, скорее всего, вечером было много соли и углеводов. Поэтому с утра лучше сбалансировать это лёгким белковым завтраком, например, шакшукой или омлетом с овощами.
Пока завтрак готовится, можно выпить пару стаканов тёплой воды и нанести на лицо любимую маску, которая предварительно полежала в холодильнике.
Я уже много раз показывала вам маски GraceFace, они бюджетные, но очень классные. Мне нравится тонкое лекало, которое идеально прилегает к лицу и не мешает заниматься своими делами. Можно спокойно ходить, готовить или разговаривать — маска никуда не уползёт.
Сейчас купила маски с экстрактом розмарина и пептидами для увлажнения кожи. Ниацинамид и экстракт центеллы в составе дают дополнительный успокаивающий эффект. За 25 минут лицо заметно светлеет и свежеет. Ну и холод делает своё дело, отёчность уходит.
В упаковке 10 масок, поэтому можно заранее позаботиться не только о себе, но и о подругах: положить по маске в подарки вместо открытки (или вместе с ней) или подарить целый набор — упаковка у них очень красивая. Эти маски всегда беру на ВБ.
Делитесь в комментариях своими проверенными способами сохранения лица в праздники, с удовольствием почитаю :)