В канун новогодних праздников мне захотелось поговорить с вами о тех обидах, которые мы не можем простить и почему это происходит.
Все мы хоть раз в жизни обижались. Кто-то наступил на ногу и не извинился, любимый человек сделал что-то неожиданное, или вы сами обожглись кофе и расстроились. Обида — это что-то, что знакомо каждому.
Но обида может сильно навредить. Она мешает нам расти, достигать целей и даже может привести к болезням. Поэтому важно научиться справляться с ней и превращать её в положительную энергию. Почему мы начинаем обедаться? Ответ прост.
Обида появляется, когда наши ожидания не оправдываются. Наши планы срываются, поступки друзей не соответствуют нашим ожиданиям. Кажется мир к нам не справедлив. Создаётся почву для обиды, а по факту мы сами искажает свою реальность приписываю людям и событиям того , чего возможно нет по факту.
Это не значит мириться с несправедливостью или игнорировать проблемы, но важно справляться с ними без обид.
Как поступить если, вас накрыло чувство обиды:
❗Не принимайте обиду близко к сердцу. Старайтесь не зацикливаться на неприятных ситуациях и людях. Обиженные и агрессивные люди могут "вытягивать" из вас энергию. Не давайте им это делать.
❗Двигайтесь дальше. Не тратьте время на обиды, сосредоточьтесь на важном. Достигаете свои цели, обходя препятствия и конструктивно решайте конфликты.
❗Откажитесь от ложных ожиданмй Не ждите, что другие будут соответствовать вашим ожиданиям. У каждого свой путь. Своя история и свои ошибки.
❗Отпустите обиду. Если кто-то вас обидел, простите его. Это не всегда легко, но это первый шаг к освобождению от обиды. Возможно мы сами были неправы, когда доверяли тому или другому человеку. Приписывали ему несуществующие черты характера, верили в его совершенство и так далее.
Самая большая глупасть - это начать мстить. От мести страдает тот, кто мстит.
Обида приходит от того , что часто мы привышаем свою значимость и не уважительно выстраиваем коммуникации.
Если тебя накрыло чувство обиды, возможно не сбылись твои ожидания. Да, порой это бывает неприятно. Но ведь ни кто не обижается на солнце, в дождливый день. В жизни всегда есть обстоятельства на которые мы не можем повлиять.
Не состоялась встреча, не выполнено обещания, дали ложную информацию, подвели партнеры. Ситуации , конечно , неприятные, но разрешимые. Жизнь нас учит правильно выбирать партнеров, перепроверять информацию, что не все обещания выполняются и не все встречи могут состоятся.
Такова жизнь❗
Прощайте себя, других и тех, кто вас обидел. Это поможет вам двигаться по жизни легко.
#психология
#психологЕленаБаринова
#обида
#какразрешатьконфликты