Чувство безнадежности, потеря интереса к любимым занятиям, постоянная усталость могут быть признаками депрессии. И в такой ситуации помощь психотерапевта станет настоящим спасением. Он поможет разобраться в причинах вашего состояния, научит справляться с негативными мыслями и эмоциями, а также вернет радость и смысл в вашу жизнь. Дочитайте до конца, чтобы узнать, чем поможет психотерапевт при депрессии.
Что делает психотерапевт при подозрении на депрессию?
Когда вы обращаетесь к психотерапевту с жалобами на подавленное состояние, он начинает с тщательной диагностики. Его задача – понять, действительно ли у вас депрессия, и если да, то какого типа и степени тяжести.
На что обращает внимание психотерапевт?
Психотерапевт внимательно выслушивает ваши жалобы, уточняет, как долго они длятся, насколько сильно выражены и как влияют на вашу повседневную жизнь. Важно помнить, что для диагностики депрессии необходимо наличие определенных симптомов в течение как минимум двух недель.
Доктору важно понять, какие события могли привести к развитию депрессии. Это могут быть травматические переживания, потери, изменения в работе или личной жизни.
Наследственность играет определенную роль в развитии депрессии. Поэтому психотерапевт спросит вас о наличии психических расстройств у ваших родственников.
Некоторые заболевания (например, проблемы с щитовидной железой) могут вызывать симптомы, схожие с депрессией. Поэтому психотерапевт может порекомендовать обратиться к врачу для исключения органических причин состояния.
Какие вопросы задает психотерапевт при депрессии?
Вопросы психотерапевта направлены на то, чтобы получить максимально полную картину состояния человека.
Примерный, но далеко не полный список:
- Как вы спите? Есть ли у вас проблемы с аппетитом?
- Чувствуете ли вы усталость даже после отдыха?
- Что вам обычно помогает поднять настроение? Помогает ли это сейчас?
- Какие у вас отношения с близкими?
- Есть ли у вас мысли о смерти или самоубийстве?
Дополнительно доктор может использовать специальные тесты-опросники.
Здесь вы можете узнать, что говорить на приеме психиатру при депрессии
О чем нужно рассказать врачу на приеме?
Чтобы психотерапевт мог оказать вам максимально эффективную помощь, важно быть честным и открытым на приеме. Расскажите:
- обо всех симптомах, даже если они кажутся незначительными;
- о своих чувствах и переживаниях;
- о любых изменениях в жизни, которые могли повлиять на состояние;
- о страхах и опасениях.
- об ожиданиях от терапии.
Не стесняйтесь задавать вопросы и высказывать свои сомнения. Помните, что психотерапевт – ваш союзник в борьбе с депрессией.
Какую помощь может оказать психотерапевт?
Психотерапия – это эффективный метод лечения депрессии. Психотерапевт поможет вам:
- Разобраться в причинах. Понять, какие факторы могли спровоцировать депрессию.
- Изменить мышление. Научиться замечать и менять негативные мысли, которые поддерживают депрессивное состояние.
- Освоить эффективные стратегии преодоления стресса и негативных эмоций.
- Наладить взаимодействие с близкими и окружающими.
- Поверить в себя и свои силы.
- Восстановить интерес к жизни. Вернуться к любимым занятиям и найти новые источники радости.
В зависимости от тяжести депрессии, психотерапевт может рекомендовать вам обратиться к психиатру для назначения медикаментозного лечения.
Сочетание психотерапии и медикаментов является наиболее эффективным способом борьбы с депрессией.
Узнать о помощи психотерапевта больше можно здесь
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить самое важное и интересное.
#депрессия #психотерапия #психолог #психическоездоровье #помощьпсихолога #лечениедепрессии