О том, как спортивное любопытство может помочь в выборе вуза рассказала студентка Поволжского университета Полина Платонова.
Она посвятила тринадцать лет легкой атлетике и сменила профиль со спринта на прыжки в длину.
В интервью она поделилась своим опытом участия в состязаниях среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и объяснила, почему важно верить в себя и свои силы.
– Как и когда Вы начали заниматься спортом?
– В детстве я была очень активным ребенком, поэтому родители с трех лет начали водить меня на различные спортивные кружки. Были и танцы, и плавание, и даже фигурное катание. Но в итоге остановились на легкой атлетике. На свою первую тренировку по этому виду спорта я пришла в семь лет – в 2012 году.
– Каких успехов удалось достичь за это время?
– До 12 лет тренировки для меня были как дополнительные кружки для поддержания здоровья. Однако потом появилась возможность выступать на чемпионатах России среди лиц с ПОДА. Именно тогда и началась моя профессиональная карьера спортсмена. Уже на первом старте я завоевала три бронзовые медали, а дальше вместе со мной росли и мои результаты.
В последние два года я выигрываю каждый чемпионат России в прыжках в длину. До этих стартов я также стабильно поднималась на пьедестал, выигрывала множество первенств России, ставила личные рекорды и даже стала бронзовым призером на международных Играх паралимпийцев в 2023 году.
Сейчас я специализируюсь на прыжках в длину, хотя ранее бегала 400 метров и становилась призером чемпионатов и в этой дисциплине. Спорт для меня – способ самореализации. Я всегда выдаю максимум своих возможностей, превращая упорство в высокие результаты.
– Сколько времени уделяете спорту?
– Спорту и в целом активному образу жизни я уделяю каждый день. Он, как привычка, от которой сложно избавиться. Хорошо, что это правильная привычка. Если говорить про тренировки, то обычно я занимаюсь пять-шесть раз в неделю, включая легкую атлетику и силовые упражнения, а также —плавание для восстановления.
– Что мотивирует не пропускать тренировки?
– Пожалуй, главная мотивация для меня – желание стать лучше, чем вчера, превзойти себя и выйти на новый уровень. Это заставляет меня двигаться вперед и не пропускать. И, конечно, главная цель каждого спортсмена – Олимпийские игры. Ничто так не мотивирует, как осознание, что у тебя есть возможность не просто участвовать в Паралимпиаде, а подняться на высшую ступень пьедестала.
– Что было самым сложным на спортивном пути?
– Самое сложное – это травмы, хотя, они тоже часть спортивного пути. Уверена, что многие атлеты сталкивались с травмами, так или иначе. Их действительно сложно переживать морально, особенно, когда видишь, как тренируются другие.
Со временем я научилась с ними справляться и понимаю, что травма – не повод сдаваться и опускать руки, а возможность сделать шаг назад, чтобы сделать два больших вперед. А также – время немного отдохнуть и переключиться от спорта, ведь иногда травмы возникают из-за сильного перенапряжения.
– С какими особенностями при занятии спортом Вы сталкиваетесь?
– Недавно стала замечать, как легко можно адаптировать почти любое упражнение под атлетов с ограниченными возможностями здоровья. Благодаря своему спортивному опыту я проверила это на себе – стоит лишь включить фантазию, и вот ты уже тренируешься наравне с нормотипичными.
У меня врожденная аплазия предплечья и кисти левой руки, поэтому при выполнении силовых упражнений мы с тренером используем крепкий ремешок для йоги и с его помощью привязываем к моей руке гантель. А также я делаю становую тягу, держась левой рукой за ремешок. Такой способ помогает привлекать руку к силовым нагрузкам и укреплять мышцы.
– Какая история, связанная со спортом, Вам запомнилась больше всего?
– У меня есть история, ставшая важным опытом для меня, и которая может стать уроком для многих спортсменов. Думаю, у многих выступающих атлетов в преддверии важного старта наступает момент сильного волнения, возможно, даже неуверенности в своих силах. Так случилось и у меня. За неделю до заключительного и самого важного чемпионата летнего сезона 2025 года у меня буквально все валилось из рук: не получались упражнения, которые раньше давались легко, тяжело бежалось. Кроме того, мне было сложно заставить себя тренироваться, моментами вовсе не было желания делать это. Такое состояние даже поставило под вопрос мое выступление на соревнованиях. Однако, я не хотела так быстро сдаваться.
Огромную поддержку тогда оказали мама и тренер. Их вера в меня была непоколебимой. Я начала анализировать свое состояние и поняла, что за всем этим скрывается банальная неуверенность.
Слова тренера: «С твоим потенциалом ты бы уже по мастеру прыгала и выступала на Олимпиаде!» стали переломным моментом. Я отпустила ненужные переживания, поверила в себя и начала настраиваться на победу. И результат не заставил себя ждать: первое место на чемпионате, личный рекорд и главное — бесценный опыт, который вернул мне уверенность в себе. Это была самая яркая победа в моей спортивной карьере!
– Что подтолкнуло к получению высшего образования в спортивном направлении?
– С каждым годом в профессиональном спорте меня все больше привлекала тема травм и восстановления. Всегда было интересно узнавать про свои травмы, какие мышцы и сухожилия повредились и как можно восстановить их. Когда узнала о кафедре адаптивной физической культуры и направлении «Физическая реабилитация», я еще больше загорелось этой темой и поняла, что хочу помогать другим в восстановлении, делиться своим опытом и знаниями.
Если честно, выбирала я место обучения недолго. Мне много рассказывали о Поволжском университете, о его сильном и высококвалифицированном педагогическом составе, особенно на кафедре АФК. Поэтому в начале 11-го класса не было сомнений, что поступать буду именно сюда. Я поняла, что это именно то, с чем я хотела бы связать свою жизнь.
– Помогают ли знания, полученные в вузе, в Вашей профессиональной деятельности?
– Да, очень помогают. Благодаря вузу я теперь лучше понимаю, как правильно выстраивать этапы и периоды восстановления после травм, как распределять нагрузку, чтобы не навредить организму.
– Удается ли совмещать учебу и спортивную жизнь?
– Совмещать получается, хотя не всегда легко. Иногда приходится делать выбор в пользу одного из двух, но даже в таких ситуациях нужно уметь правильно расставлять приоритеты. Считаю, что спортсменам этому очень важно научиться.
– Что главное для спортсмена, на Ваш взгляд?
– Как бы банально не звучало, но для спортсмена самое главное – вера в себя. На своем опыте могу сказать, что это действительно играет большую роль. Если ты веришь в себя и свои силы, тебя уже ничто не остановит. Ты будешь двигаться вперед к своим целям, невзирая ни на какие препятствия и трудности. Согласитесь, если мы не верим в свои силы и способности, как мы сможем их реализовать?
– Что посоветуете людям с ограниченными возможностями здоровья, которые хотят начать заниматься спортом? Стоит ли начинать?
– Безусловно стоит! Для таких людей спорт может стать возможностью заявить о себе и показать, что в мире нет ничего невозможного. Для начинающих в спорте я бы посоветовала попробовать все, что приглянется. Где-то получится и понравится, а где-то – нет. Главное – найти то, что будет по душе и, в первую очередь, приносить удовольствие.
Текст: Аделина Храмова
Фото: из личных архивов