Привет! Меня зовут Антон и последние пару лет я активно изучаю санатории КавМинВод. Почему? Да потому что с появлением ребенка обычный отдых "все включено" у моря перестал работать. Жена устает сильнее, а я понял простую вещь — нам нужен отдых, где о тебе заботятся, а не ты бегаешь с утра до ночи.
Сегодня расскажу про санаторий "Смена" в Кисловодске. Был там прошлой осенью с семьей, изучил все от и до — от качества полотенец до работы медперсонала. Делюсь тем, что реально важно знать перед бронированием, без прикрас.
Что это за место и почему я вообще туда поехал
Честно скажу — выбирал долго. Смотрел штук 15 санаториев по всему региону. "Смена" привлекла тем, что специализируется именно на семейном отдыхе, построена давно (1938 год), но последний ремонт прошел в 2013. То есть не совсем старье, но и не новодел с завышенными ценами.
Главное, что зацепило — свой бювет прямо на территории с Ессентуки-4 и Славяновской. Знаете, как это важно? Я в прошлые поездки по санаториям намучился: утром процедуры, потом бежишь через весь город за минералкой, потом обратно... А тут все под рукой.
Второй момент — 500 метров до Курортного парка. Я люблю вечерние прогулки, жена любит, ребенку нужно выпустить энергию. Идеальное расположение: достаточно близко, чтобы дойти пешком за 5-7 минут, но при этом санаторий стоит в стороне от шумной центральной улицы.
Сразу о минусах (чтобы вы не разочаровались)
Я не люблю, когда в обзорах пишут только хорошее. Это либо заказуха, либо человек не обращает внимания на детали. Вот что меня напрягло:
1. Дорожки местами разбиты. Особенно после дождя видно, что асфальт требует обновления. С коляской проехать можно, но приходится выбирать маршрут.
2. Номера очень разные. Мы попали в нормальный, свежий. Но видел номера у соседей — там явно давно не было косметики. Поэтому мой совет — при бронировании обязательно уточняйте, какой конкретно номер вам дадут.
3. Процедуры только с понедельника по пятницу. Да, это стандарт для санаториев, но меня удивило. Приехал в воскресенье — два дня без лечения. Учитывайте при планировании.
4. Лечение только с 4 лет. У нас сын как раз 4,5 — повезло. Но если ребенок младше, вы просто отдыхаете, без детских процедур.
Это не критичные минусы, но знать о них надо. Я всегда говорю: лучше быть готовым к недостаткам, чем приехать и разочароваться.
Что порадовало
А теперь то, ради чего мы туда ехали и что реально работает.
Бювет на территории — это золото. Серьезно, я понял это только когда приехал. Утром после завтрака спускаешься, набираешь теплую минералку (там две точки подачи), пьешь по назначению врача — и идешь дальше по своим делам. Не нужно планировать маршрут через город, не нужно стоять в очередях в центральной галерее. Экономия времени и нервов колоссальная.
Персонал реально помогает. Знаете эту атмосферу советских санаториев, где тебе делают одолжение, что вообще разговаривают? Здесь не так. На ресепшене объяснили все четко, медсестры в процедурном кабинете приветливые, врач в первый день не "отстрелялся" за 5 минут, а реально расспросил про историю болезни.
Детям есть чем заняться. Это важно, потому что ребенок не будет сидеть с тобой на процедурах. У них игровая комната, аниматоры (не самые крутые, честно, но детей занимают), вечером показывают мультики в видеозале. Плюс на территории есть площадки — сын половину дня там пропадал с другими детьми.
Близость к парку. Каждый вечер мы гуляли по Курортному парку. Это не преувеличение — реально 5 минут пешком. Для меня это была перезагрузка после дня: подышать горным воздухом, пройтись по аллеям, поужинать в кафе (иногда хочется не санаторной еды). Жена отдыхала, я разгружал голову — идеально.
Номера — на что обратить внимание
Санаторий состоит из 5 корпусов.
Это важно понимать: корпуса 1 и 4 — только для детей с родителями (по 2 этажа). Корпуса 3 и 5 — тоже детские, но там уже 2 и 4 этажа соответственно.
Мы жили в корпусе 1, улучшенный 2-местный номер. Заплатили 12 600 рублей за сутки (это на двоих взрослых + ребенок). Номер оказался нормальный: свежий ремонт, мебель не убитая, санузел чистый. Горячая вода была всегда — я специально проверял в разное время суток, потому что в прошлых поездках были проблемы.
Но! Я видел номера в корпусе 4 у знакомых, с которыми там познакомились — там явно постарше отделка. Обои местами отклеились, мебель советская. Цена та же, условия хуже. Поэтому мой главный совет:
При бронировании звоните напрямую (телефоны дам ниже) и спрашивайте конкретный номер и корпус. Просите скинуть фото именно вашего номера, а не из общего каталога. Я так и сделал — созвонился с менеджером, она честно показала варианты, я выбрал лучший. Да, это заняло время, но я приехал и не разочаровался.
Что еще важно:
- Детскую кроватку дают в аренду бесплатно (просто предупредите заранее)
- В столовой есть детские стульчики (не нужно тащить свой)
- Полотенца дают, но я всегда беру свои — так спокойнее
- Розеток в номере достаточно (я путешествую с кучей гаджетов, мне это важно)
Лечение — как это работает на практике
Вот тут я хочу рассказать подробно, потому что у меня был опыт и хороший, и не очень в других санаториях.
Первый день — обязательно прием врача. Приезжаешь, заселяешься в 12:00, идешь на обед, а после обеда — к терапевту. Я взял с собой флюорографию (давностью 3 месяца) и старые анализы. Врач все изучила, расспросила про хронические болячки (у меня проблемы с желудком и остеохондроз — сидячая работа дает о себе знать), послушала легкие, померила давление.
И вот тут важный момент: вы не сами выбираете процедуры. Я, например, хотел грязи и массаж. Врач назначила грязи только на поясницу (сказала, что на все тело мне нельзя по противопоказаниям), зато добавила магнитотерапию и электрофорез, о которых я даже не думал. Оказалось — правильно назначила, потому что электрофорез реально помог снять спазмы в шее.
Что мне назначили:
- Ингаляции (5 сеансов) — дышишь паром с лекарством, помогает от хронического бронхита. У меня после ковида остались проблемы с легкими — после курса реально стало легче дышать.
- Грязевые аппликации на поясницу (8 сеансов) — накладывают теплую грязь, лежишь 20 минут. Прогревает глубоко, после остеохондроз меньше беспокоит.
- Массаж спины (10 сеансов) — классический ручной массаж. Массажист попался хороший, мужик лет 50. После первых сеансов было больно, потом расслабился — кайф.
- Магнитотерапия — лежишь, на тебя действует магнитное поле. Честно скажу — не очень верил, что это работает, но врач настояла. После курса шея реально меньше хрустит.
- Электрофорез с новокаином на шейный отдел — пускают ток, вводят лекарство через кожу. Снимает воспаление и спазмы. Мне помогло.
- Минеральная вода Славяновская — пить по 200 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Для желудка. Набирал в бювете — удобно, что он рядом.
Жене назначили:
- Йодо-бромные ванны (успокаивающие)
- Жемчужные ванны (для расслабления)
- Массаж
- Минералку, но другую — Ессентуки-4
Сыну (4,5 года):
- Ингаляции с физраствором
- Галотерапию (соляная пещера — ему понравилось, там мультики показывают)
- Минералку не назначили (сказали, маленький еще)
График процедур. Утром после завтрака (завтрак в 8:30) я шел на процедуры. Обычно с 9:00 до 12:00 у меня было 2-3 процедуры. Между ними перерывы по 15-30 минут — я гулял по территории или сидел в холле с телефоном. В 12:30 обед, потом тихий час (жена с ребенком спали, я читал), в 16:00 еще одна процедура, в 18:00 ужин, вечером прогулка по парку.
Честно о результатах. Я приехал с целью "подлечить спину и желудок". После 10 дней действительно стало лучше: спина меньше болит (до сих пор, прошло 4 месяца), желудок перестал беспокоить после еды, дышать стало легче. Это не чудо-исцеление, но заметное улучшение. Врач сказала, что эффект сохраняется 6-12 месяцев, потом желательно повторить курс.
Питание — чем кормят и как это организовано
Питание — это то, на что я всегда обращаю внимание. Потому что есть 3 раза в день 10-14 дней одно и то же — это пытка.
В "Смене" система "меню-заказ". Это значит, что тебе не приносят общий набор, а ты выбираешь из списка. Каждый день даешь заказ на следующий день.
Как это работает: Вечером после ужина подходит официантка, дает листочек с меню на завтрак/обед/ужин на завтра. Ты отмечаешь галочками, что хочешь.
Например, на завтрак: каша овсяная или творожная запеканка, яйцо вареное или омлет, чай или кофе, булочка или хлеб. На обед: суп гороховый или борщ, котлета или рыба, гарнир — гречка или картошка.
Что понравилось:
- Выбор есть, не один вариант (обычно 2-3 на каждое блюдо)
- Порции нормальные, можно добавку попросить
- Готовят вкусно (я не гурман, но еда была съедобная, без химозного вкуса)
- Для детей отдельное меню: каши, супы, котлетки паровые, компоты
Что не понравилось:
- Иногда еда приходила не горячая (видимо, готовят заранее)
- Фрукты были не каждый день (яблоки-бананы, ничего экзотического)
- Вечером хотелось иногда чего-то "запретного" — пришлось выходить в город за шаурмой
Если ты на диете (а лечишься — значит скорее всего на диете), врач назначает лечебный стол: №1, №5, №15 и т.д. Это ограничения по жирному, острому, жареному. Мне назначили стол №5 (для желудка и печени) — без жареного, без специй, без жирного. Первые дни страдал (привык к острому), потом втянулся. Плюс — реально помогло желудку.
Отдельные детские залы. Это удобно, потому что дети шумят, бегают — в общем зале это бесит взрослых. Здесь дети едят отдельно, родители спокойно — все довольны.
Мой совет: Если не хотите есть санаторную еду каждый день — выходите иногда в город. В Кисловодске куча кафе, шашлычных, ресторанов. Мы раз в 3 дня вечером уходили куда-нибудь поужинать — и отдых для желудка от диеты, и разнообразие.
Чем занять себя и ребенка
Это важный вопрос, потому что процедуры занимают максимум 3-4 часа в день. Остальное время нужно чем-то заполнять.
Для ребенка:
- Игровая комната — там игрушки, книжки, мультики. Воспитатели присматривают. Мы оставляли сына на пару часов, пока сами ходили на процедуры. Бесплатно, удобно.
- Анимация — каждый день что-то проводят: конкурсы, танцы, рисование. Сын участвовал пару раз, ему понравилось. Аниматоры так себе (не Турция, конечно), но детей развлекают.
- Площадки на территории — качели, горки. Сын там больше всего времени проводил. Познакомился с другими детьми, играли вместе.
- Видеозал — вечером показывают мультики. Удобно, если ребенок устал и хочет тихо посидеть.
Для взрослых:
- Прогулки по Курортному парку — это наш главный досуг. Каждый вечер ходили по разным маршрутам. Парк огромный, красивый, воздух классный. Поднимались на канатной дороге (вид с горы — огонь), гуляли по Долине Роз.
- Спорт на территории — волейбол, мини-футбол (я пару раз погонял с мужиками, познакомились), настольный теннис. Это не профессиональные площадки, но для активности подходит.
- Библиотека — я любитель почитать. Там есть небольшая библиотека, взял пару книг. Читал вечером на лавочке на территории — кайф.
- Концерты в кино-концертном зале — пару раз ходили. Выступали местные артисты, песни советские. Не моя музыка, честно, но атмосфера приятная.
- Бювет — это не только лечение, но и место встречи. Там болтали с другими отдыхающими, обменивались впечатлениями, советами.
Экскурсии. Это отдельная тема. Я заранее изучал, куда можно съездить. Прямо в санатории можно записаться на экскурсии:
- Медовые водопады (ездили, понравилось, особенно сыну)
- Эльбрус (хотел, но не успели)
- Домбай (тоже в планах на следующий раз)
Экскурсии платные, но организованно — приезжает автобус, гид рассказывает. Удобно, что не нужно самому планировать.
Вечером в городе. Несколько раз ходили гулять по центру Кисловодска. Там красивая набережная, кафе, магазинчики. Вечером народу много, атмосфера курортная. Жена любит такие прогулки — для нее это отдых.
Мой вывод: Скучно не было. Но если вы любите активный отдых типа дайвинга, серфинга — это не ваше место. Здесь спокойный, размеренный ритм: процедуры, прогулки, свежий воздух.
Про деньги — реальные расходы
Сейчас напишу, сколько мы реально потратили, чтобы вы понимали полную картину.
Путевка:
- Улучшенный 2-местный номер (корп. 1) — 12 600 руб./сутки на двоих взрослых + ребенок
- Путевка на 10 дней — 126 000 руб.
- В эту стоимость входит: проживание, 3-разовое питание, лечение (процедуры по назначению врача), Wi-Fi
Да, дорого. Но! Если считать, что это проживание + питание + лечение, то выходит адекватно. Я сравнивал с отелями в Сочи — там за такие же деньги получишь только проживание и завтрак, без лечения.
Дополнительные расходы (за 10 дней):
- Дорога (Москва-Кисловодск и обратно):
Билеты на поезд: 15 000 руб. на троих (плацкарт)
Такси от вокзала до санатория: 800 руб. - Экскурсии:
Медовые водопады: 1 500 руб./чел (4 500 на троих)
Одна еще экскурсия по городу: 1 000 руб./чел (3 000 на троих) - Еда вне санатория (мы раза 3 ходили ужинать в город):
Примерно 2 000 руб. за ужин на троих
Итого: 6 000 руб. - Сувениры, мелочи:
Магнитики, чай горный, мед: около 3 000 руб. - Аптека (сын простыл, пришлось купить лекарства):
1 500 руб.
Итого полная стоимость поездки: 126 000 (путевка) + 15 800 (дорога) + 7 500 (экскурсии) + 6 000 (еда) + 3 000 (сувениры) + 1 500 (аптека) = 159 800 руб. за 10 дней на троих.
Как сэкономить (мои наблюдения):
- Бронируйте заранее — чем раньше, тем дешевле. Я бронировал за 2 месяца, видел, что за неделю цены на 20% выше.
- Берите стандарт, а не улучшенный — разница 2 000 руб./сутки. За 10 дней это 20 000 экономии. Да, номер попроще, но на процедуры и лечение это не влияет.
- Не ходите на платные процедуры — в санатории предлагают дополнительные платные процедуры (СПА, какие-то новые методики). Я не брал, мне хватило того, что входит в путевку.
- Экскурсии можно самому организовать — если есть машина или готовы на автобусе ехать, можно без гида. Но мне удобнее с организованной группой.
Практическая информация (сохраните себе или сделайте скриншот)
Сейчас дам все контакты и важные моменты, чтобы вы могли сразу позвонить и забронировать (или задать вопросы).
Адрес: проспект Дзержинского, 18, Кисловодск, Ставропольский край
Телефоны для брони:
- +7 499 703-01-20 (работает круглосуточно, это Путевка.ком — удобно, что можно ночью позвонить)
- 8-800-333-41-99 (альтернативный)
Я звонил на первый номер, там девушка все подробно рассказала, подобрала номер, выслала фото. Общалась вежливо, без впаривания допов.
Что входит в стоимость:
- Проживание в выбранном номере
- 3-разовое питание (завтрак, обед, ужин) по системе "меню-заказ"
- Лечение: процедуры по назначению врача (см. список выше), прием врача
- Wi-Fi на всей территории (работает нормально, хватало для переписок и соцсетей, сериалы тормозили)
- Доступ к бювету с минеральной водой
Что НЕ входит (платно):
- Экскурсии
- Платные процедуры (если захотите что-то дополнительно)
- Конференц-зал (если арендуете)
- Еда и напитки вне санатория
- Дорога до санатория
Заезд/выезд:
- Заезд с 12:00 Выезд до 10:00
Документы — ОБЯЗАТЕЛЬНО возьмите:
Это важно, потому что без документов не заселят или не назначат лечение.
Для взрослых:
- Паспорт (оригинал, не копия)
- Путевка (можно распечатку, можно на телефоне — они сами пробивают по системе)
- Флюорография (не старше 1 года) — без нее не назначат многие процедуры.
- Санаторно-курортная карта (если есть) — необязательно, но удобно, врач сразу видит историю болезни
Для детей:
- Свидетельство о рождении (оригинал)
- Справка об энтеробиозе (это анализ на яйца глист) — не старше 10 дней! Это критично. Сделайте за 3-5 дней до отъезда.
- Справка о прививках (форма 063) — покажите, что прививки есть
- Справка от педиатра, что ребенок здоров и может ехать в санаторий (не обязательно, но могут попросить)
С животными нельзя. Если у вас собака/кошка — оставьте дома или у друзей.
Мой совет по документам: Сделайте все справки за неделю до поездки. Я оттягивал до последнего, в итоге в пятницу вечером бегал по поликлиникам. Не повторяйте моих ошибок.
Как добраться
Мы ехали из Москвы. Есть несколько вариантов:
1. Поезд Москва — Кисловодск
Это мой выбор. Ехали на поезде "Москва-Кисловодск", плацкарт. В дороге около 24 часов.
Плюсы:
- Дешевле, чем самолет (5 000 руб./чел в одну сторону в плацкарте)
- Ребенку было интересно (первый раз на поезде ехал так долго)
- Можно взять много вещей, в отличие от самолета с лимитом багажа
Минусы:
- Долго (сутки в пути)
- Плацкарт — это испытание (храп соседей, очередь в туалет, запахи)
- Устаешь, первый день в санатории "приходишь в себя"
От ж/д вокзала Кисловодска до санатория — 800 м. Взяли такси. Ехали 3 минуты.
2. Самолет Москва — Минеральные Воды
Многие так летят. Время в пути 2,5 часа. Из Мин Вод до Кисловодска еще 40 км (трансфер или такси).
Плюсы:
- Быстро (за пол дня доедешь)
- Удобнее, чем поезд
Минусы:
- Дороже (билеты от 8 000 руб./чел в одну сторону, зависит от сезона)
- Нужно добираться из Мин Вод до Кисловодска (такси около 1 500-2 000 руб., трансфер санатория дороже)
Я выбрал поезд, потому что экономил. Если бы не ограничения по деньгам — полетел бы самолетом.
3. На машине
Если есть своя машина — отличный вариант. По дороге можно остановиться, посмотреть красоты, не зависеть от расписания.
Из Москвы до Кисловодска около 1 700 км, ехать 18-20 часов (с остановками). Бензин + гостиница по дороге выйдет тысяч 10-15 на все.
Парковка в санатории есть, бесплатная.
Мои личные впечатления
Теперь скажу, как есть, от себя лично.
Я приехал уставший. Работа, Москва, пробки, дедлайны — все это высасывает. Голова не выключалась даже в выходные.
Первые 2 дня я злился. Поезд, усталость, номер показался обшарпанным (хотя мы выбрали улучшенный), еда какая-то пресная. Я думал: "Зачем приехал? Лучше бы в Турцию полетели".
Но на 3-й день что-то переключилось. Я пошел на массаж (первый раз в жизни, кстати). Массажист так размял спину, что я чуть не застонал (от боли сначала, потом от кайфа). После массажа пошел в бювет, набрал теплой Славяновской, выпил — горьковатая, но приятная. Потом погулял по территории, подышал.
И я понял: здесь не нужно никуда бежать. Не нужно ничего доказывать. Просто живешь в своем ритме: поел, попил водички, сходил на процедуру, погулял, поспал днем (!!!) — когда я последний раз спал днем? Года 3 назад.
К концу недели я почувствовал, как отпускает. Спина перестала ныть, желудок не болит после еды, голова ясная. Я стал высыпаться (в Москве с 6 утра будильник, здесь — естественное пробуждение в 7:30).
На 10-й день я не хотел уезжать. Серьезно. Я понял, что это не отпуск в привычном смысле (где ты развлекаешься и тратишь энергию), а восстановление. Ты приезжаешь разбитый, а уезжаешь собранный.
Прошло 4 месяца после поездки. Эффект держится. Спина побаливает, но не так, как раньше. Желудок не штормит после каждого обеда. Легкие не хрипят (у меня после ковида был хронический кашель — прошел).
Буду ли я возвращаться? Да. Планирую через год снова поехать. Формат "санаторий для оздоровления" — мой теперь.
Альтернативы — если "Смена" не подошла
Если вы прочитали и думаете: "Не мое" — дам пару альтернатив в Кисловодске, которые я изучал при выборе.
1. Санаторий "Нарзан" — более статусный, дороже, но инфраструктура лучше. Если бюджет позволяет — рассмотрите.
2. Санаторий "Виктория" — средний уровень, похож на "Смену", но корпуса новее. Многие хвалят.
3. Санаторий "Родник" — бюджетный вариант, если хотите сэкономить. Но там и сервис попроще.
4. Гостиница + процедуры отдельно — можно снять квартиру или номер в обычной гостинице, а процедуры покупать отдельно в частных центрах. Выйдет дешевле, но придется все самому организовывать.
Я выбрал "Смену", потому что там все включено, не нужно думать. Для меня это важно — я хочу отдыхать, а не организовывать.
Заключение — стоит ли ехать?
Лично я доволен. Да, это не идеально. Но соотношение цена/качество/результат меня устроило. Главное — я реально почувствовал улучшение здоровья, а это дорогого стоит.
Если у вас остались вопросы — пишите в комментариях, отвечу. Если обзор был полезен — подписывайтесь на канал и сохраните статью себе, пригодится при планировании. А если уже были в "Смене" или других санаториях КавМинВод — делитесь опытом, мне самому интересно почитать.
Здоровья вам и удачных поездок!
P.S. Забыл добавить. Возьмите удобную обувь для прогулок — по парку ходить много, кроссовки или треккинговые ботинки. Термос — чтобы носить минералку с собой на прогулки (в бювете можно набрать). Книгу или планшет — вечерами делать нечего, будете читать. Лекарства, которые принимаете постоянно — в Кисловодске аптеки есть, но может не быть вашего препарата. Не берите много вещей — там каждый день одно и то же, хватит 2-3 комплектов. Все.