Сейчас классное время, чтобы задуматься о том, что же важно отпустить в уходящем году, а что привнести в новый.
Предлагаю хорошую практику, которая поможет ответить на эти вопросы.
🎄
Уединитесь на 15-20 минут, зажгите свечу, включите спокойную музыку
🎄
Вернитесь в каждый сезон уходящего года и вспомните все свои маленькие победы, приобретения, достижения и триумфы зимы, весны, лета и осени. Погрузитесь в воспоминания. Галерея фото в телефоне может помочь.
В суете и рутине мы часто забываем, как МНОГО мы делаем, сколько маленьких и больших побед мы совершаем. Выпишите тезисно все ваши победы.
🎄
Запишите, какие ваши суперсилы помогли вам столько достичь, осуществить, сделать.
Ваша ответственность, ваша готовность рисковать или ваша многозадачность. А может, ваши таланты или навыки организации
🎄
Что мешало вам в уходящем году? Какие ограничения и страхи сопровождали вас? Что бы вы хотели оставить в этом году и не брать с собой в следующий?
🎄
Какие действия помогут вам оставить ваши страхи и ограничения в уходящем году и избавиться от них в новом?
🎄
Какой вектор вы ставите себе на следующий год? На чем вам важно сфокусироваться?
Возможно, это будет год заботы о себе или год здоровья. А может, следующий год для вас — год семьи и внимания к близким. Или год творчества / карьерных высот.
🎄
Какие 3 простых шага вы можете сделать в январе 2026, чтобы следовать выбранному вектору?
Это должны быть несложные шаги, которые вам будет комфортно сделать в течение месяца. Не берите на себя много. С заботой о себе.
🎄
Делайте «сверку» каждые 2-3 месяца. Возвращайтесь к записям и смотрите, что уже сделано, а что предстоит сделать в следующем месяце, чтобы следовать выбранному вектору.
Маленькими, простыми, доступными шагами к большим и кажущимся космическими целям 🚀
Аня Ломакина
