Я создала идеализированный образ себя — и поняла, что он фальшивый
Я даже не помню, когда именно в мою жизнь начали прокрадываться мысли о том, что мне нужно «стать лучшей версией себя».
Хотя стоп… Может, это связано с бесконечными постами в соцсетях, которые превозносят самоидеализацию?
Я слышала самые шаблонные советы на эту тему — пить воду, хорошо спать, заботиться о себе.
«История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь!
Правда? Восемь стаканов воды в день и восемь часов сна превратят меня в некую магическую, совершенную версию себя?
Это всё слишком упрощённо. Да, это может сделать вас бодрее и здоровее, но никак не приблизит к «идеальной версии».
Некоторые «гуру» составляют целые списки того, что якобы поможет вам стать лучшей версией себя — и от этого становится просто утомительно. Повернись налево, направо, присядь, поднимись, сделай десять прыжков… Делай это каждый день — и либо чего-то добьёшься, либо просто вырубишься.
В любом случае какой-то результат будет.
Но у меня к ним один вопрос: вы сами-то являетесь этой идеальной версией себя каждый день? Конечно нет.
Тогда для кого вся эта тщательно упакованная философия?
Неудивительно, что соцсети заставляют нас переключаться между разными «версиями себя»: реальной, идеализированной и отполированной — той, которую, как мы думаем, люди хотят видеть.
То, какую именно версию увидят окружающие, зависит от платформы, аудитории и вашего настроения в конкретный день.
Подумайте: если бы вы встретились в реальной жизни с человеком, который учит других, как «стать своей лучшей версией», он бы хоть немного соответствовал той глянцевой картинке, что выкладывает онлайн?
Сомневаюсь. В жизни всё куда более приземлённо.
В конце концов, мы не идеальны. Мы срываемся, откатываемся назад, ведём себя непоследовательно, ревнуем, бываем мелочными, грубыми, говорим неправду… и да, пукаем. Уж простите, но никто не пахнет розами.
И всё это — нормально. Это делает нас людьми. Нет никакой «лучшей версии» — и продавать её как сияющий, недостижимый стандарт — полная чушь, которая лишь усиливает кризис психического здоровья.
Я — смесь провалов и редких подъёмов. В жизни было много моментов, когда я хотела бы поступить иначе.
Прежде чем самокритика превратилась у меня в само-сострадание, я придумала в голове идеализированную версию себя — как способ справиться с болью.
В той версии у меня были любящие родители, которые никогда не ссорились (в отличие от моих).
В той версии я изучала литературу и стала учителем (в отличие от меня).
В той версии я встретила доброго мужчину, вышла за него замуж и жила «долго и счастливо» (в отличие от меня).
Я дико завидовала этой вымышленной девушке. У неё было всё, о чём я мечтала, но чего не имела и не могла иметь.
Но позже я начала её ненавидеть — и поняла, что ни за что не хотела бы быть ею.
Знаете почему?
Потому что у неё не было характера.
Не было огня.
Не было сопротивления.
Не было борьбы.
Не было страсти.
Не было даже собственного мнения.
Она была пресной, пустой версией меня — папиной и маминой девочкой, покорной женой. Миленькой куклой для доминирующих родителей и контролирующего мужа, который решал всё за неё.
Конечно, у неё была идеальная безопасность. Кто бы не хотел?
Но стоп… Я ведь обеспечиваю свою безопасность сама.
Зачем мне превращаться в карикатурную «идеализацию», чтобы проживать жизнь ради других?
И тогда я поняла главное: я уже живу своей лучшей версией — просто потому, что она соответствует мне настоящей. Мне не нужно «становиться» кем-то. Я уже тот человек, которым должна быть на данном этапе.
Я не идеальна, но становлюсь лучше. Более осознанной. Более эмпатичной. Я чаще слушаю, чем сужу. Я учусь определять, сколько общения мне комфортно — онлайн и офлайн. Я питаюсь лучше, избегаю курения и наркотиков, делаю прогулки на природе, чтобы перегружать мозг.
Да, я определённо лучше, чем была десять лет назад. Пять лет назад. Даже год назад. И это — моя победа.
А ты? Ты сравниваешь себя с какой-то идеальной версией? Или уже начал жить в своей реальной?