В Красноярске эксперты центра общественного здоровья и профилактики в преддверии Нового года рассказали, как выбрать сладкий подарок для ребёнка.
Сладости — это быстрые углеводы, которые необходимы детям. Однако важно выбирать качественные. Перед покупкой нужно внимательно изучить этикету. В составе не должно быть усилителей вкуса, ароматизаторов и консервантов (Е200, Е202, Е210, Е249). Отдавайте предпочтение натуральным ингредиентам и обязательно проверяйте срок годности.
Шоколад лучше покупать с содержанием какао не менее 70% и сроком годности не более 3-4 месяцев с даты изготовления.
Эксперты рекомендуют выбирать для детей пастилу, зефир и мармелад, изготовленные на натуральном агар-агаре.
Кроме этого, важно покупать полезные напитки. Многие родители дают детям на праздниках газировки. Однако небольшая бутылка в 330 мл может содержать около 11 чайных ложек сахара. Лучше отдать предпочтение натуральным морсам и компотам.
Не забывайте и про возраст ребёнка. Детям до трёх лет не советуют давать сладости. Их лучше заменить на фрукты.
Родителей настоятельно просят не поощрять перекусы конфетами, так как могут появиться проблемы со здоровьем.
фото: FreePik.