Депрессия или, если говорить не так однозначно, — неприятные мысли — в сорок–пятьдесят появляются не от лени и не от слабости. Это растёт из арифметики: половина жизни позади, а ты не там, где планировал. А главное — уже не будешь.
Когда тело начинает отказываться
В двадцать можно не спать три дня, пить кофе литрами и чувствовать себя нормально. В сорок одна бессонная ночь выбивает на неделю. Спина болит после обычного сидения. Глаза устают от экрана. Простуда может проходить месяц.
Тело, которое всегда оставалось фоном, выходит вперёд. Оно требует внимания, режима, заботы. Это злит: внутри ты прежний — с теми же желаниями и планами. Оболочка изменилась. Изменилась предательски.
Это первое реальное столкновение со смертностью. Не размышление, а ощущение: назад пути нет.
Усталость от собственной жизни
Когда уже под «полтинник» и ты занимаешься одним и тем же двадцать–тридцать лет. Работа та же. Маршруты те же. Разговоры повторяются. Ссоры с близкими идут по одному сценарию.
В юности повторы не замечаешь: всё ново. В тридцать строишь систему — карьеру, семью, быт. В сорок понимаешь: система готова, и ты в ней живёшь до конца. Как в доме, который сам спроектировал. Но он через годы разонравился.
И получается так, что перестроить нет сил: это снова риск, снова начало с нуля. В двадцать начинать легко — терять нечего. В сорок терять есть что. И это страшно. Отсюда растёт растерянность и усталость: ты заперт в ловушке собственных решений.
Несбывшееся будущее
Помните себя в двадцать пять? Какими воображали себя к сорока? Наверняка многое вышло не так. Мы все рисовали планы в голове. Подруга собиралась написать книгу. Приятель — открыть своё дело. Кто-то хотел объехать весь мир. А некоторые тихо мечтали лишь о спокойствии и семейном счастье.
Теперь тем ребятам по сорок пять. Книга не написана или получилась не такой. Бизнес не появился либо оказался не тем, что планировалось. И мир так и не объехали. Откуда взяться спокойствию?
И проблема часто не в отсутствии достижений — возможно, вы многого добились. Проблема в том, что достижения не подарили того чувства, которого от них ждали. Квартира куплена, дом построен, но радость от этого угасла через год. Повышение (и не одно) получено, но ощущение «я всё-таки сделал это» растворилось в буднях за неделю. И осталась лёгкая пустота — стоя посреди жизни, мы задаём вопрос: это всё? Это тот пункт, к которому я шёл?
Когда дети выросли
Из консультации одной семейной пары:
Пятнадцать–двадцать лет мы были нужны безоговорочно. Нас звали, ждали, от нас зависели. Жизнь имела ясный смысл — вырастить, научить, защитить.
Потом дети повзрослели. Уехали. У них своя жизнь. Мы с женой им больше не нужны. Звонки по праздникам. Приезды на выходные. Та жизнь кончилась, и мы растеряны — а что дальше?
Мы рады за детей. Внутри мы ещё те, кто возит на секции и помогает учить уроки. А снаружи остались просто мы. Только кто это — мы уже забыли за годы.
И приходится заново знакомиться с собой. Часто выясняется, что знакомиться особенно не с кем. Всё, что когда-то было «Я», давно растворилось в «Мы».
Зеркало как приговор
Смотришь на фотографию десятилетней давности и не узнаёшь себя. Не потому, что внешность сильно изменилась. В глазах того человека было что-то, чего сейчас нет. Азарт? Надежда? Убеждённость, что всё ещё впереди?
Сейчас в зеркале — усталость. Не от бессонницы. От жизни. От необходимости ежедневно делать вид, что всё в порядке. От осознания, что большинство дорог закрыты не обстоятельствами, а возрастом.
Попробуй в пятьдесят пять сменить профессию. Это возможно. Но работодатели смотрят так, будто ты сбежал из психушки. Попробуй начать с нуля в чём-то новом — вокруг молодые, быстрые, голодные. А ты — медленный и пересыщенный до тошноты.
Гормоны, о которых не говорят
У женщин есть термин — климакс. Это признанное медициной состояние, о котором можно говорить вслух. У мужчин ничего официального нет. Но тело меняется так же. Тестостерон снижается. Энергия уменьшается. Либидо падает. Мотивация исчезает.
И никто не объясняет, что депрессия в сорок может быть не психологической, а биохимической. Что твоя растерянность — не слабость характера, а гормональная перестройка, такая же реальная, как половое созревание в подростковом возрасте.
Только про подростковый кризис все знают. А про кризис среднего возраста думают, что это от безделья.
Вопрос без ответа
Самое тяжёлое в этом возрасте — это не усталость, не морщины и не мечты, которые не сбылись. Самое тяжёлое — это вопрос, с которым мы просыпаемся в три часа ночи. У кого-то это «Зачем?», у других — «Что дальше?» или по-другому. Суть одна — растерянность.
Зачем ты делаешь то, что делаешь? Зачем встаёшь, работаешь, получаешь деньги, оплачиваешь счета? Раньше был ответ: «Чтобы построить жизнь». Теперь жизнь сложена. Что дальше?
Растерянность в сорок–пятьдесят — это не отсутствие целей. Это ощущение, что цель достигнута, а смысла в этом нет. Ты ставишь новую задачу, но внутри звучит уставший голос: «Что изменится, когда ты её выполнишь?»
Мне сорок. Я пишу это не потому, что у меня есть ответы. Просто я научился лучше разбираться в вопросах. И главное, что понял: если тебе сейчас сорок или пятьдесят и ты чувствуешь то же — с тобой всё в порядке.
Но не всё так плохо, как может показаться на первый взгляд. Нужно взглянуть немного под другим углом — и жизнь заиграет новыми красками. Об этом будем говорить в ближайших статьях.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи, и ставьте лайк. Всем спокойствия.