Радости для тех, кому за 30

Радости для тех, кому за 30+

Мой ДНК-тест. Хочу рассказать о своём опыте и поделиться впечатлениями

Привет всем, кому уже за 30 и кто начинает замечать, что тело ведёт себя не так, как в 20 😄

В сентябре я сделала то, что давно откладывала - сдала генетический тест MyExpert, а недавно обсудила результаты с генетиком

Я под большим впечатлением!!!

Это оказалось не просто «интересно», а моя личная инструкция к телу.

Мы разобрали более 50 моих генов, и в каждом было что-то удивительное.

И сейчася хочу поделиться тем, что перевернуло моё представление о себе.

1.Прыщи и орехи — какая связь?

Я всегда думала, что акне — это ЖКТ, гормоны, стресс или косметика.

И во многом так и есть, но оказалось, есть ещё один важный кусочек пазла — мой ген FADS1, который работает в замедленном режиме.

Что это значит на практике:

* Омега-6 (те, что провоцируют воспаление) — у меня усваиваются на ура. Их много в орешках (особенно кешью, миндале), подсолнечном масле.

* Омега-3 (те, что гасят воспаление) — усваиваются плохо. Растительные источники (льняное масло, чиа) для меня почти бесполезны.

Конечно, это не единственная причина акне, но важная — особенно для тех, кто, как я, годами борется с воспалениями.

Каждый раз, когда я ела орехи, я подбрасывала дров в огонь воспаления, а потушить его было нечем.

Теперь я резко сократила орехи (оставила только пекан и макадамию) и срочно возобновила приём омега-3, но только животного происхождения!

Вывод: иногда проблему можно решить не только наружными средствами, но и пониманием того, как твоё тело реагирует на определённые продукты.

2. Коллаген и морщины: почему кремы - не панацея

Мне как производителю БАДов было особенно интересно!

И вот что говорят мои гены:

* COL1A1 — в норме, коллаген вырабатывается.

* Но MMP1 работает слишком активно и разрушает коллаген быстрее, чем он успевает восстановиться.

Проще говоря: моя кожа запрограммирована на ранние морщины и дряблость.

И нет, кремы с коллагеном здесь не помогут — он не проникает так глубоко.

Что теперь делаю:

* Убрала сахар, курение, жёсткий ультрафилет(это я и так делаю, но кто не знал- это очень влияет!)

* Добавила в рацион пептиды, витамин С, гиалуронку, хондроитин.

* Выбрала косметику со стимуляторами выработки коллагена (ретинол, AHA-кислоты, пептиды).

Коллаген мне теперь нужно поддерживать в 2 раза активнее, чем людям с другим генотипом.

3. Лишний вес и метаболизм: почему спорт для меня - must have

Гены подтвердили: я плохо чувствую жирное, поэтому могу переедать, даже не замечая.

А ещё у меня снижена скорость метаболизма и повышена потребность в движении.

Зато мои гены показали, что физическая активность для похудения для меня работает на ура!

Мой организм откликается на нагрузку лучше, чем у многих.

Теперь:

* Контролирую жиры в питании.

* Сдаю липидограмму (холестерин, триглицериды).

* Добавила кардио и не пропускаю тренировки — для моего метаболизма это необходимость.

✔️ MyGenetics исследует только те гены, влияние которых можно скорректировать

Никаких фатальных диагнозов - только рекомендации по питанию и образу жизни.

✔️ Делается один раз в жизни

Результаты будут актуальны всегда. Это ваша личная генетическая карта.

✔️ Подходит и взрослым, и детям

Сделав тест ребёнку, вы будете точно знать:

* Как помочь ему концентрироваться на учёбе

* Как отрегулировать сон и снизить тревожность

* Какие витамины давать для развития

* На что обратить внимание в здоровье

🎁 Что вы узнаете из теста:

* Питание: какие диеты вам подходят, а какие - нет

* Витамины: какие формы усваиваются, а какие - бесполезны

* Спорт: какой тип нагрузок даст результат

* Риски заболеваний и как их снизить

* Состояние кожи, волос, суставов — и как их поддержать

Как заказать тест:

✅ Работаем по всему миру — доставляем в любую точку

✅ Бесплатная консультация — поможем выбрать тест тут

✅ Промокод GOLD🔴 — даёт скидку 5% на любой тест