Результаты исследования могут быть использованы в профилактике анемии.
Ученые Тюменский медицинский университет обнаружили связь между режимом освещения в течение суток и показателями крови. Исследование показало, что получение интенсивного света в первой половине дня и ограничение его воздействия вечером положительно влияет на уровень гемоглобина и состояние эритроцитов.
В исследовании приняли участие 85 студентов в возрасте от 18 до 25 лет. В течение недели участники носили актиметры с датчиками света, фиксирующими физическую активность и воздействие белого и синего света, включая естественное освещение и свет от экранов электронных устройств. Дополнительно испытуемые сдавали общий анализ крови и заполняли опросники, отражающие особенности их суточной активности. Результаты работы опубликованы в научном журнале Biology.
Как установили исследователи, выраженный контраст между ярким дневным светом и минимальным освещением в вечернее и ночное время связан с более высокими показателями гемоглобина и его содержания в эритроцитах. Напротив, смещение основной дозы синего света на поздние часы суток сопровождалось снижением уровня гемоглобина и увеличением разброса размеров эритроцитов, что считается неблагоприятным признаком.
Также выяснилось, что сдвиг физической активности и отхода ко сну на более позднее время коррелирует с ухудшением показателей крови. По словам руководителя исследования, профессора кафедры биологии ТМУ Дениса Губина, полученные данные подтверждают актуальность рекомендаций по соблюдению режима дня, достаточному сну, получению естественного света днем и ограничению синего света от экранов вечером.
Ученый отметил, что изучение объективной световой гигиены и ее влияния на параметры крови является относительно новым направлением. Провести исследование в сжатые сроки удалось благодаря мегагранту «Свет Арктики», позволившему использовать персональные датчики освещения и собрать сопоставимые данные за одну неделю.