Обезвоживание, интоксикация и перегрузка печени — три главные причины плохого самочувствия после новогоднего застолья.
Врач общей практики Александр Горячев рассказал телеканалу «Краснодар», как снизить риск тяжелого похмелья после новогоднего корпоратива. По его словам, большая часть неприятных симптомов — это не столько следствие алкоголя, сколько результат обезвоживания организма.
Похмелье – это результат обезвоживания, интоксикации и перегрузки печени. Чем крепче и больше алкоголь, тем сильнее нагрузка на организм – особенно при сочетании с жирной и соленой пищей, — отметил врач.
Чтобы минимизировать последствия, Горячев рекомендует заранее поесть — за 1–2 часа до праздника. Лучше выбирать блюда, богатые белком и сложными углеводами: рыбу, курицу, яйца, каши.
Также он советует не смешивать разные виды алкоголя, а отдать предпочтение качественным напиткам с минимальным содержанием сахара и добавок. Оптимальный выбор — сухое вино или крепкий алкоголь в умеренных дозах.
Главное правило — пить воду. Именно обезвоживание, по словам специалиста, становится основной причиной головной боли, сухости во рту и общей слабости.
Не забывайте пить чистую воду – это поможет ускорить выведение токсинов. От народных методов из интернета лучше отказаться. Некоторые из них попросту опасны для здоровья, и способны только усугубить ситуацию, — добавил Горячев.
Ранее «Краснодарские известия» писали, аналитики узнали, как жители Краснодара собираются провести новогодние праздники. 53% краснодарцев собираются отдыхать все новогодние каникулы. Однако 21% все же будут работать в праздничные дни, а 13% — почти без перерыва.