Как началось мое озарение в больнице так я не могу остановится. Помните этот пост, где многие из вас написали что готовы жертвовать своим здоровьем и временем для кого угодно, но только не для себя? ВОТ ОН КЛИК-КЛИК И тогда у меня возникла мысль «а не объединиться ли нам». Я ее вынашивала все эти дни Вот что я придумала Я хочу прям взять и развить через внимание к себе несколько навыков. По крайней мере попробовать Называется такая практика «75 дней в фокусе» Человек выбирает то что он будет делать каждый день Я для себя заявляю такие правила на эти дни - не пить алкоголь - чистое питание - пресс 3 минуты каждый день - в течение дня хотя б один раз вспоминать о себе и задавать вопрос «что ты действительно хочешь сейчас» - утренний ритуал с лицом через слова благодарности себе - медитация на 10 минут ежедневно Стартую 4 января Цель получить кайф и радость от внутренних и внешних изменений, очистить мысли и изменить паттерны поведения Более глубокая цель и долгосрочная - дав
Вы уж меня простите 😞 я все продолжаю муслякать тему любви к себе
23 декабря 202523 дек 2025
1 мин