О том, как выключить мысли Сон приходит туда, где ему не мешают. Но чаще всего ему мешают мысли. Мы ложимся и начинаем думать. Связывать. Достраивать. Искать смысл там, где он сейчас не нужен. Владыка Сна не входит туда, где мысли маршируют строем. Если хочется, чтобы он пришёл быстрее, достаточно одной простой вещи. Нужно взять любое спокойное слово. Без истории. Без эмоций. Например: ЛАМПА. Дальше — не думать. Просто следовать за буквами. Л - лист А - арка М - мост П - пыль А - август Не выбирать красивые слова. Не искать правильные. Брать первое, что всплыло. В этот момент происходит важное. Прекращается подпитка старых сюжетов. Мысли теряют сцепление. Внутренний рассказ распадается на фрагменты. А фрагменты - это территория сна. Если внимание снова уходит к тревоге - не бороться. Просто возвращаться к следующей букве. Сон всегда приходит туда, где больше нет историй. И если утром обнаруживается, что слово так и не было закончено, значит, всё было сделано правильно.