💊 БАДы/Добавки все точки над "И". Откровения врача-терапевта

На своем канале я делаю множество обзоров как и на доказанные медицинские препараты, так и на различные добавки, делая акцент в первую очередь на разборе действующего вещества, а не рекламируя конкретного производителя.

► В последнее время мне очень часто сыпятся в личку различные предложения для сотрудничества от фармкомпаний с предложением стать амбассадором их бренда и продвигать ту или иную продукцию.

🚫 НО! Я принял для себя сознательное решение не уходить в коммерциализацию, как это сделал, например, Олег Абакумов, подсадив пол страны на капельницы с железом, или Наталья Зубарева, уже давно ставшая нарицательным персонажем в научных кругах. 

* Хотя для себя я прекрасно понимаю, что это бизнес, причем очень прибыльный! 💰 Фармкомпании любят давить на боль покупателя, внушая ему, что все проблемы в тех или иных дефицитах. 

Волосы выпадают? Ну значит ферритин низкий – вот попей бады с железом и цинк не забудь. 

Мучают судороги? Так это магния не хватает, вот тебе чудо-комплекс (Хотя действие магния в плане снятия судорог приравнено к эффекту плацебо, исследование тут – PubMed:28241153) 

Или мое любимое! Назначить бады с омегой-3-ПНЖК для снижения «плохого холестерина». Тут мое негодование можно услышать даже из космоса.

🤫 По секрету скажу, БАДы с омегой-3-ПНЖК, как и запатентованные препараты рыбьего жира (Омакор), никаким образом на снижение «плохого холестерина» не влияют! Ими лечат избыток триглицеридов! (Про омегу-3-ПНЖК, кстати, скоро сделаю отдельный ролик, ибо у людей нет четкого понимания про их свойства) 

► Мое отношение к добавкам, как может сложиться впечатление, совсем не негативное, но нужно понимать, в каких случаях их нужно назначать, а в каких нет. 

Для наглядности, чтобы было уж совсем все понятно, перед тем как примете решение о покупке любого БАДа, просто запомните связку:

🎯 Сбалансированное питание + физическая активность + добавки.

Только при таком сочетании можно будет увидеть эффект. 

При любом другом раскладе – это просто деньги на ветер. 

Это я говорю не только как врач с многолетним стажем, но и как действующий спортсмен. 

А большинству людей, зная наш российский менталитет, откровенно говоря, БАДы вообще не нужны. 

Этим постом я, может, и лишу себя возможности ездить на Бали каждый квартал 😅, но зато моя совесть будет чиста… 

 💬 А вы что думаете по этому поводу? Пишите ваше мнение в комментариях!