Выпадение волос — одна из самых тревожных жалоб, с которой сталкиваются и женщины, и мужчины. Волосы остаются на подушке, в душе, на расческе, и в какой-то момент становится страшно: «Это норма или уже проблема?»
Важно понимать: волосы не выпадают «просто так». Почти всегда есть причина, и чаще всего — не одна. Разберём основные факторы, которые действительно влияют на здоровье волос.
1. Стресс и перенапряжение
Современный ритм жизни — один из главных врагов волос. Хронический стресс, недосып, эмоциональное выгорание напрямую влияют на волосяные фолликулы.
При стрессе нарушается кровоснабжение кожи головы, меняется гормональный фон, повышается уровень кортизола. В результате волосы преждевременно переходят в фазу выпадения. Часто это происходит не сразу, а через 2–3 месяца после стрессового события, из-за чего связь бывает сложно отследить.
2. Дефициты витаминов и микроэлементов
Волосы — не жизненно важный орган, и при дефицитах организм «экономит» именно на них. Наиболее часто при выпадении выявляются низкие уровни ферритина (запасы железа), витамина D, витаминов группы B, цинка и селена.
Даже при нормальном общем анализе крови дефицит железа может быть скрытым. Волосы становятся тонкими, ломкими, замедляется рост, усиливается диффузное выпадение.
3. Гормональные нарушения
Гормоны играют ключевую роль в цикле роста волос. Заболевания щитовидной железы, колебания уровня половых гормонов, повышенный пролактин или андрогены часто приводят к выраженному выпадению.
У женщин это может проявляться расширением пробора, снижением плотности волос в теменной зоне. У мужчин — залысинами и истончением волос по андрогенному типу. Без коррекции гормонального фона наружные средства, как правило, дают лишь временный эффект.
4. Заболевания кожи головы
Себорейный дерматит, псориаз, грибковые поражения, хроническое воспаление кожи головы — всё это ухудшает питание волосяных фолликулов. Зуд, жирность, шелушение или, наоборот, сухость кожи часто сопровождаются усиленным выпадением.
Если не лечить именно кожу головы, а сосредоточиться только на волосах, результата ждать не приходится.
5. Последствия инфекций и системных заболеваний
После перенесённых вирусных инфекций, в том числе гриппа и COVID-19, выпадение волос встречается очень часто. Это связано с общей интоксикацией организма, иммунным ответом и временным нарушением работы фолликулов.
Также выпадение может быть связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, паразитарными инфекциями, нарушением всасывания питательных веществ.
Почему важно разбираться в причине?
Выпадение волос — это не диагноз, а симптом. Маски, ампулы и «чудо-сыворотки» могут улучшить внешний вид волос, но не устраняют первопричину. Именно поэтому в профессиональном подходе всегда есть осмотр, диагностика кожи головы и, при необходимости, анализы.
Если вы замечаете усиленное выпадение, изменение структуры волос или снижение плотности — не стоит игнорировать эти сигналы организма.
Если тема вам откликается, задавайте вопросы в комментариях — разберём самые частые ситуации и заблуждения о выпадении волос.