Количество сладкого родителям необходимо регулировать
Приближаются новогодние праздники, и в каждой семье с детьми появляется далеко не один конфетный подарок. И родители сталкиваются с проблемой избытка сладких угощений. Ярко упакованные конфеты притягивают внимание малышей и вызывают желание съесть побольше. Однако чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на детском организме, вызывая проблемы с зубами, кожей и пищеварением. Разберемся, какое количество сладкого считается безопасным для ребенка разных возрастов.
До 3 лет
Детям младше трёх лет лучше избегать употребления конфет вообще либо ограничивать потребление одним-двумя небольшими кусочками качественного шоколада в неделю. Причина проста: зубы малыша находятся в стадии формирования, эмаль тонкая и уязвимая к кариесу. Организм маленького ребенка не способен быстро перерабатывать большое количество углеводов, что ведет к нарушениям пищеварения.
От 3 до 6 лет
Дети постарше могут получать максимум 2 — 3 маленькие шоколадные конфеты или одну большую мармеладку каждый день. Важно помнить, что продукт должен быть качественным, натуральным и содержать минимум искусственных добавок. Конфеты рекомендуется употреблять после основного приема пищи и обязательно полоскать рот водой сразу же после еды.
Старше 6 лет
Детям старше шести лет разрешается немного увеличить порцию сладостей до 5 — 6 небольших конфет в сутки. Но это не значит, что ребенок должен съедать весь подарочный набор сразу. Лучше распределять лакомства равномерно на протяжении праздника, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы в крови.
А сколько конфет съедает ваш ребёнок из новогодних подарков? Или он совершенно равнодушен к сладостям?