🪆 Психологическая игра “Матрёшка”: как слои нашей личности прячут травму
На первый взгляд это просто метафора.
Но “Матрёшка” - не игрушка.
Это исследование внутренней травмы, разложенной на слои, как девочки-самокрутки в деревянной кукле.
Мы не рождаемся многослойными.
Мы становимся такими, когда жизнь учит прятать своё настоящее «Я».
⠀
💥 Почему это не просто игра?
Потому что “Матрёшка” - это модель психотерапии, видимой на поверхности.
То, что обычно происходит годами внутри кабинета, в игре становится почти осязаемым:
1. Мы замечаем защитные роли
То, чем прикрываем уязвимость.
2. Мы добираемся до детской части
Той, которая замерла когда-то в травме.
3. Мы встречаемся с настоящим «Я»
Неидеальным, но живым.
И именно так выглядит терапия:
постепенное, бережное снятие слоёв, чтобы увидеть ядро - где боль, опыт и сила сплелись в одно.
⠀
🔥 Как понять, что ваш внутренний слой - травмирован?
Спросите себя:
1. Какая «матрёшка» живёт мою жизнь сейчас?
2. Чьи сценарии я играю - свои или когда-то навязанные?
3. Какую боль я спрятала глубже всех?
4. Что со мной станет, если внешний слой перестанет меня защищать?
5. Какая моя часть сильнее всего боится быть увиденной?
Эти вопросы - не игра.
Это первые шаги к себе.
⠀
✨ И если вы чувствуете, что носите слишком много слоёв…
Это не ваша вина.
Это ваша история.
Но эту историю можно переписать - бережно, с опорой и безопасностью.
И именно этому учит «Матрёшка», как и терапия:
🔹 видеть свои защиты,
🔹 слышать своё внутреннее,
🔹 и наконец позволять себе быть настоящей.
Если хотите исследовать свои слои - я рядом.