В горевании очень многое становится невозможным. Но когда рядом дети, появляется ещё одна реальность, которую нельзя просто выключить.
Дети ждут Новый год.
Ждут ёлку, огоньки, подарки, привычные ритуалы.
И очень часто именно они становятся тем мостиком, который удерживает маму от полного исчезновения из жизни.
Не потому что «так правильно».
А потому что дети удерживают хорошую связь с жизнью. Именно они делают эту большую работу, пока внутри у взрослого тяжёлый, глубокий процесс горевания.
Дети как смысл и как нагрузка одновременно
Многие мамы пишут одно и то же разными словами:
«Если бы не ребёнок, я бы вообще ничего не делала».
Очень честно сказано. Включение в праздник через детей — это и опора, и нагрузка одновременно.
С одной стороны, дети дают смысл:
- ради них хочется хоть что-то сохранить,
- ради них появляется минимальная структура,
- ради них Новый год не исчезает совсем.
С другой стороны — это требует ресурса. И часто ресурса, которого сейчас очень мало. Это помогает выстоять, но требует платы.
Что обычно делают мамы в горевании ради детей
Если смотреть на реальные ответы женщин, а не на идеальные картинки, то «праздник для детей» чаще всего выглядит очень скромно:
- ёлка или ветки,
- гирлянда,
- подарки детям (часто — только им),
- простая еда,
- короткий вечер,
- мультик или фильм,
- ранний сон.
Это не праздник в привычном смысле. Он сейчас вряд ли возможен. Но - минимально достаточная форма, которая позволяет детям почувствовать: «жизнь продолжается».
Почему это так выматывает
Многие мамы очень точно формулируют:
«Я как будто держу лицо ради ребёнка».
И здесь важно проговорить одну вещь вслух, без иллюзий.
Когда вы:
- улыбаетесь, не чувствуя радости,
- собираетесь, когда внутри пусто,
- создаёте атмосферу, которой у вас самой нет,
— вы тратите ресурс.
Это не плохо.
Это не ошибка.
Но у этого есть цена.
Поэтому очень важно планировать не только праздник, но и восстановление после.
Что помогает сохранить силы
Из опыта горюющих мам — и из того, о чём мы говорили в эфире — особенно важно следующее:
🧣 1. Не планировать слишком много
Лучше только один день для праздника. Не надо «закрывать все каникулы».
Если вы выложились в новогоднюю ночь — дайте себе несколько дней для отдыха без обязательств походов на “елки” и развлечения.
🧣 2. Использовать помощь родственников
Если есть возможность:
- чтобы кто-то погулял с детьми,
- забрал их в гости,
- сходил на ёлку вместо вас,
Это не слабость, не “я не справляюсь, а должна”, а разумная забота о себе. Пожалуйста, оставьте сейчас вину, насколько возможно. То, что вы делаете - уже много.
🧣 3. Просить о помощи прямо
Не «если вы хотите», а:
«Мне сейчас тяжело, мне нужна помощь».
Горевание — не тот период, где нужно справляться в одиночку.
🧣 4. Оставлять время только для себя
Тишина.
Сон.
Минимум контактов.
Восстановление настолько, насколько это возможно.
Это не эгоизм.
Это восстановление.
То, что вы не обязаны
Если вы мама в горевании:
- вы не обязаны быть весёлой,
- вы не обязаны делать «как раньше»,
- вы не обязаны соответствовать картинке праздника.
Помните: вы делаете по силам. Если вы сохранили для ребёнка хотя бы часть привычного — вы сделали достаточно.
В завершение — еще одно важное напоминание
В этом месте особенно важно снижать ожидания.
Вы можете задумать праздник для детей, очень стараться, вкладываться… а дети при этом тоже могут быть грустными. Не потому что вы что-то сделали не так. Потому что сейчас так, как есть.
Лучше не ждать, что:
- они обязательно будут весёлыми,
- у вас получится их развеселить,
- всё пройдёт «как задумано».
Вы знаете, что старались и у вас было доброе намерение - сделать праздник, насколько возможно. Как получится, так на данный момент и правильно.
ИТАК…
Новый год в горевании — это не праздник. Это бережный переход, где дети становятся частью опоры, а не поводом ломать себя.
И очень важно, чтобы рядом с заботой о детях оставалось место и для заботы о себе.
Берегите себя.
Примите поддержку все те, кто сейчас проживает горевание.
Делитесь в комментариях и поддерживайте друг друга.
Приходите в ТГ-канал, там много поддержки.
========================
🎄 Статьи по теме горевания в Новый год
Подборка материалов:
➡️ Подборка «Горевание и новогоднее время»
➡️ Видео, 35 минут: «Новый год и горевание: готовимся по силам»
========================
🌿 Ещё больше помощи горюющим на моих каналах:
- ТГ «Горевание. есть: тексты, которые помогают»
- Канал на Дзене «Горевание. есть» (вы здесь, подпишитесь)
- Новая группа в ВК «Горевание. есть» (пока для видео, рилсов и анонсов статей)
========================
Мой сайт, если вы хотите личную консультацию: https://jvasilkina.ru/
Другие мои ресурсы, где больше жизни
🌱 ТГ-канал «Подсказки от руки»
🌱 Дзен «Не слишком добрая волшебница»
🌱 ВК «Не слишком добрая волшебница»