Голова "раскалывается"? Не просто перерботал, а сигнал!

Знакомо: давящая тяжесть в висках, пульсация, туман в мыслях. головная боль - частая спутница современной жизни. Часто мы глушим ее таблеткой и бежим дальше. Но что, если она пытается нам что-то сказать?

Быстрая самопомощь: что МОЖНО сделать сейчас?

1. Вода + покой. Часто причина - банальное обезвоживание или стресс. Выпейте стакан воды медленными глотками и на 15 минут закройте глаза в тишине. Таким образом ваша нервная система "перезагрузится" и головная боль уменьшится

2. Холод или тепло. При пульсирующей боли ( часто в висках) - холодный компресс на лоб. При напряжении в шее и давящей боли - тепло на воротниковую зону.

3. Самомассаж. Помассируйте виски, точку между бровями, шею и скальп кончиками пальцев.

4. Свежий воздух. Проветрите комнату или выйдите на короткую прогулку.

5. Ели нужна таблетка - это могут быть безрецептурные средства на основе ибупрофена, парацетамола или аспирина. Но помните: это экстренная помощь, а не лечение.

А когда это НЕ просто боль? Когда она - предвестник.

Постоянная или необычная головная боль может быть "красным флагом":

• Мигрень: сильная, часто односторонняя боль со свето-/звукобоязнью, тошнотой. Требует особого подхода и консультации врача-невролога.
• Гипертония: давящая боль в затылке, особенно по утрам, может говорить о повышенном кровяном давлении
• Проблемы с позвоночником (остеохондроз): боль начинается с шеи, отдает в голову. Часто от сидячей работы.
• Вегетососудистая дистония (ВСД): боль возникает на фоне стресса, перемены погоды, сопровождается слабостью.
• Синусит: боль в области лба, скул, усиливается при наклоне туловища вперед. Часто сопровождается заложенность носа, обильными выделениями из носа
• Опасные, но редкие причины: Аневризма, опухоль, невралгии. Их характеризует внезапная, нестерпимо острая боль, нарастающая со временем или боль с потерей сознания, нарушением речи, зрения, слабостью в конечностях.

Важно: не игнорируйте, если боль...

• Появилась впервые после 50 лет или до 18 лет
• Необычно сильная, "громоподобная"
• Стала частой и прогрессирует
• Появилась после травмы головы
• Сопровождается повышением температуры тела, напряжением затылочных мышц, спутанностью сознания, рвотой, нарушениями зрения или речи

Вывод:

Головная боль - это симптом, а не диагноз. Снимать боль - нормально. Но если она возвращается, меняет характер или пугает - это прямой путь к неврологу. Обследование (МРТ, УЗИ сосудов, контроль артериального давления) поможет найти причину и лечить именно ее, а не просто глушить сигналы организма.

❤Берегите голову - и она отблагодарит вас ясностью и легкостью!❤