Праздничный переполох для желудка? Вот что поможет вернуть его к жизни 👇
После всех этих застолий, сладких тортов, тяжёлых блюд и, конечно, алкоголя, ваш желудок наверняка будет не восторге. Признайтесь, у вас тоже есть этот момент, когда кажется, что весь организм забастовал после праздников. На помощь приходят продукты, которые легко и быстро вернут пищеварительную систему в норму.
🥗Вот что стоит добавить в рацион, чтобы перестать чувствовать тяжесть:
🌿Кисломолочные продукты — кефир или йогурт с пробиотиками помогут восстановить микрофлору и успокоят раздражённый желудок.
🌿Имбирь — он не только сжигает лишние газы, но и помогает избавиться от тошноты и тяжести.
🌿Овсянка — любимая многими с детства, она мягко очищает кишечник, помогает переварить все праздничные излишества.
🌿Авокадо — жиры, которые не перегружают, а восстанавливают баланс в организме.
🌿Бананы — естественное средство от запоров и тяжести. Поддержат пищеварение, не перегружая его.
🌿Чай с ромашкой — расслабляет кишечник, убирает спазмы и воспаления.
🌿Тыква — это как витаминный коктейль для желудка: восстановит слизистую и улучшит перистальтику.
Ставьте 🔥и сохраните, чтобы не потерять.
