Вы слышали про ОКР? А теперь встречайте его дальнего «родственника», с которым постоянно возникает путаница:
ОКРЛ (обсессивно-компульсивное ЛИЧНОСТНОЕ расстройство).
Если ОКР — это навязчивые мысли и ритуалы, то ОКРЛ — это сама личность, закованная в броню правил, контроля и перфекционизма.
Это не про «любовь к порядку». Это про то, как строгие внутренние правила могут отравлять жизнь человеку и всем вокруг. Давайте разбираться с мифами.
МИФ 1: «ОКРЛ — это просто ОКР, но у педанта».
РЕАЛЬНОСТЬ: Это принципиально разные расстройства, хотя названия похожи.
· ОКР — это тревожное расстройство. Человек страдает от чуждых ему навязчивостей и ритуалов, которые мешают жить. Он хочет от них избавиться.
· ОКРЛ — это расстройство личности. Это не «симптомы», а устойчивый стиль мышления и поведения, который формирует личность. Человент считает свои правила и перфекционизм не проблемой, а своей сущностью и часто уверен, что прав, а мир несовершенен.
МИФ 2: «Человек с ОКРЛ просто очень ответственный и добросовестный».
РЕАЛЬНОСТЬ: Добросовестность становится патологической. Стремление к идеалу и контролю настолько велико, что парализует.
· Из-за страха сделать неидеально человек может прокрастинировать и не закончить проект.
· Жесткие правила и принципы важнее гибкости, отношений и результата. Можно разрушить дело или отношения, но не отступить от «правильного» способа его ведения.
· Фокус на деталях настолько силен, что теряется из виду главная цель.
МИФ 3: «Они просто упрямые и любят всех контролировать».
РЕАЛЬНОСТЬ: За этим «контролем» стоит глубокая тревога и потребность в безопасности. Мир кажется хаотичным, непредсказуемым и опасным. Жесткие правила и попытки контролировать себя и других — это попытка построить защиту от этого хаоса. Но эта стратегия, увы, не работает и отталкивает людей.
МИФ 4: «Это неизлечимо, такой уж человек».
РЕАЛЬНОСТЬ: Расстройства личности действительно требуют более длительной и комплексной работы, чем, например, тревожные расстройства. Но они поддаются психотерапии (чаще всего используется диалектико-поведенческая терапия (ДПТ), схема-терапия или психодинамический подход).
Цель — не «переделать» личность, а помочь человеку стать более гибким, снизить уровень страданий и улучшить качество отношений.🙆🏻♀️
УПРОЩАЮ СРАВНЕНИЕ, чтобы окончательно Вас не запутать:
· ОКР — это как навязчивая мелодия, которая постоянно звучит в голове и мешает думать. Вы хотите ее выключить (мысли,ритуалы)
Здесь тревога и страх
- - -
А здесь раздражение,гнев, презрение
· ОКРЛ — это как жесткий внутренний дирижер, который требует, чтобы вся жизнь была симфонией, сыгранной безупречно по нотам. Вы считаете дирижера собой и злитесь, когда оркестр (мир) фальшивит. (Перфекционизм, контроль, ригидность)
ЯРКИЕ,ГРУБЫЕ ПРИМЕРЫ ОКРЛ:
-дома должно быть всё расставлено в строгом порядке, криво? Раздражение, конфликт.
-сотрудник задерживает отчеты, проекты, потому что они НЕ ИДЕАЛЬНЫ. Выговор.
-руководитель не может делегировать задачи, потому что никто не сможет сделать ИДЕАЛЬНО. Выгорание.
-в споре отстаивание до конца, даже,если факты говорят другое, разрушение отношений.
-любые перемены (переезд, смена работы) невыносимый кризис.
На моем ТГ канале будет продолжение «что ждёт ОКРщика на сессиях с психологом»
подписывайся