🐾 Дорогие друзья!
В преддверии Нового года хочется порадовать себя и близких чем-то легким, но в то же время праздничным. Поэтому сегодня я решил поделиться с вами рецептами пп-салатов, которые идеально подойдут для праздничного стола.
ПП-салаты — это не просто низкокалорийные блюда, а настоящие произведения искусства, способные удивить даже самых взыскательных гурманов. Давайте посмотрим, какие чудеса можно сотворить, используя доступные и полезные продукты.
🍗 Почему пп-салаты?
Диета и Новый год — понятия, казалось бы, несовместимые. Но это не так! Существует масса рецептов, которые позволяют насладиться вкусом, не перегружая организм лишними калориями. ПП-салаты — это отличный способ сохранить фигуру и получить удовольствие от праздника.
📖 Рецепты пп-салатов к новогоднему столу
1. Салат с курицей и авокадо
Этот салат сочетает в себе нежность куриного филе и кремовую текстуру авокадо. Он идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказывать себе в удовольствии.
Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Авокадо — 1 шт.
Огурцы — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Соль и перец — по вкусу
Как приготовить:
- Отварите куриное филе до готовности.
- Нарежьте филе и огурцы небольшими кубиками.
- Нарежьте авокадо ломтиками.
- Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.
2. Салат с тунцом и яйцами
Тунец — это источник белка и омега-3 жирных кислот, которые необходимы организму. Этот салат насытит вас энергией и подарит ощущение праздника.
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку — 1 банка
Вареные яйца — 3 шт.
Огурцы — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Лимонный сок — 1 ст. ложка
Соль и перец — по вкусу
Как приготовить:
- Нарежьте яйца и огурцы небольшими кубиками.
- Откройте банку тунца и слейте жидкость.
- Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте лимонным соком.
3. Салат с креветками и брокколи
Креветки — это кладезь белка и микроэлементов. Брокколи добавляет салату свежесть и легкость. Этот салат станет отличным дополнением к любому праздничному столу.
Ингредиенты:
Креветки — 200 г
Брокколи — 200 г
Огурцы — 2 шт.
Зелень — по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Соль и перец — по вкусу
Как приготовить:
- Отварите креветки до готовности.
- Разберите брокколи на соцветия и бланшируйте в кипятке.
- Нарежьте огурцы небольшими кубиками.
- Смешайте все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом.
🎄 Заключение
ПП-салаты — это не просто еда, а способ выразить уважение к собственному здоровью и телу. Пробуйте новые рецепты, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь каждым моментом праздника.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше вкусных и полезных рецептов. Пусть ваш Новый год будет здоровым, счастливым и вкусным!