Как я научился ставить цели и достигать их
Впервые долгосрочные цели я начал ставить 10 лет назад, после прочтения книги "Победи прокрастинацию". Вот как выглядел мой первый список:
1. Побывать в 50 странах мира.
2. Подняться на одну из 7 вершин континентов.
3. Прыгнуть с парашютом.
4. Увидеть северное сияние.
5. Побывать на Burning Man.
6. Похудеть на 20 кг.
7. Проехать на машине от одного побережья США до другого.
8. Пересечь океан по воде.
9. 3 месяца прожить в другой стране.
10. Войти в топ-100 фотографов мира.
11. Прочитать 500 развивающих книг.
12. К 45 годам начать жить на пассивный доход (тогда целью было 75 тысяч — 1,5 мои зарплаты на тот момент).
Тогда я не думал про систему.
Просто выписал то, что хотелось «когда-нибудь». Без сроков, без ресурсов и без понимания, как именно к этому идти.
Часть целей удалось декомпозировать и начать выполнять. Например, цели про посещённые страны и пассивный доход оказались самыми простыми. Другие год за годом сдвигались «вправо» — я просто не понимал, как к ним подступиться. Какие-то маячили на горизонте и тут же отдалялись — например, похудение.
В 2018 году я впервые начал ставить цели на год — в популярном тогда формате «100 желаний». Примерно треть списка заняли те самые долгосрочные цели, которые удалось приземлить на текущий год. Самые ранние списки не сохранились, но в 2021 году я выполнил 60 целей из 100. В 2022 и 2023 — по 66. А в 2024 — внезапно 89. В этом году иду на 80, несмотря на большие перемены в жизни.
Что же изменилось в 2024 году?
Долгое время я полагался на «магическое мышление». Составляешь список, очень сильно хочешь, визуализируешь цель — и Вселенная помогает. Иногда действительно помогало: думаешь о цели — и подсознание начинает замечать возможности, которые ты раньше пропускал. Но стабильно работал только один подход: разбить цель на шаги и спокойно делать их один за другим.
В какой-то момент я понял, что цели не «сбываются» сами по себе: ими нужно управлять — как проектами. И результат появился почти моментально.
Конечно, планирование стало занимать больше времени. Но оно быстро превратилось в привычку:
🔹 3-4 часа в конце декабря — чтобы составить цели на год.
🔹 4-6 часов на новогодних каникулах — чтобы декомпозировать цели и разнести задачи по месяцам
🔹 1-2 часа в конце месяца — чтобы составить план на следующий.
🔹 полчаса по воскресеньям — поставить задачи на ближайшую неделю в календарь.
🔹 5 минут утром — освежить задачи на день, и вечером — закрыть выполненные.
Зато жизнь стала гораздо более управляемой. Эта система устроит и любителей «магического мышления» — цели всегда перед глазами и легко визуализируются. И приверженцев логики и дисциплины — все задачи стоят в таск-трекере и календаре, а значит, ничего не потеряется.
Что с моим первым списком целей на конец 2025 года
1. Побывать в 50 странах мира — 30/50⌛
2. Подняться на одну из 7 вершин — Килиманджаро, 2022 ✅
3. Прыгнуть с парашютом — 2020 ✅
4. Увидеть северное сияние — 2021 ✅
5. Побывать на Burning Man — под вопросом в текущих условиях ❓
6. Похудеть на 20 кг — 2019, потом +8 кг и возвращение к цели в 2025 ✅.
7. Проехать через США от побережья до побережья — пока под вопросом ❓
8. Пересечь океан по воде — пока в списке "Задачи на будущее", нет конкретных сроков ⌛
9. 3 месяца прожить в другой стране — первая проба на 1,5 месяца будет в январе 2026 ⌛
10. Войти в топ-100 фотографов мира — в 2023 вошёл в топ-25 стрит-фотографов по версии 35awards. ✅
11 Прочитать 500 развивающих книг - 313/500 ⌛
10. Жить на пассивный доход к 45 годам — в 42 вышел на barista FIRE с 90 тысячами пассивного дохода (2025) ✅
Конечно, за 10 лет появились и новые цели — и про семью, и про пользу обществу. Часть уже реализовал, часть стоит в планах на 2026.
Поделиться планами на следующий год? Если да - дайте огня 🔥
Завтра выложу видеоурок «Как поставить цели на 2026 год» — там я подробно разбираю эту систему шаг за шагом. Пишите в личку кодовое слово «2026», чтобы получить скидку 50% при покупке видеоурока до конца декабря.
