Уроки, выстраданные человеком с горячим нравом
Как выяснилось, человеческий череп — вещь довольно крепкая, особенно если ударить по нему неправильно и не в то место.
Моя правая рука узнала это самым болезненным способом.
Даже сегодня, спустя двенадцать лет после того дня, когда я изо всех сил ударил какого-то надоедливого пацана, костяшка на мизинце моей правой руки всё ещё смещена.
«История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи. Погружайтесь в историю так, как будто вы там были. Подписывайтесь!
Когда я смотрю на неё сейчас, это жёсткое напоминание: стоит мне позволить своим чувствам (в данном случае — гневу) взять верх, — и моя жизнь может навсегда получить шрамы и повреждения. В данном случае — буквально.
И это был не единственный передел, в который я попадал, когда был вспыльчивым подростком — или даже ребёнком.
Когда я оглядываюсь назад, а особенно когда начинаю об этом писать, мне становится неловко.
Забавно, что когда я рассказываю людям о своих прошлых выходках и о том, насколько несдержанным я бывало был, они просто не верят мне.
Но да, я был тем самым сорванцом.
С возрастом, по мере того как я становился взрослее, более зрелым и — осмелюсь сказать — чуть мудрее, мой гнев теперь под очень надёжным контролем.
И слава Богу.
Но ладно, давайте не будем слишком углубляться в моё «гневное прошлое» — это тема для другой истории.
Перейдём к сути:
1. «Когда тебя раздражает чужой недостаток, обратись к себе и изучи свои собственные. Тогда ты забудешь свой гнев». — Эпиктет
Вместо того чтобы направлять раздражение вовне, направь его внутрь — и вспомни все те случаи, когда ты сам был неправ.
Осознание того, что ты тоже не идеален, очень эффективно обнуляет гнев прямо на месте.
2. «Удерживать гнев — всё равно что держать в руках раскалённый уголь с намерением бросить его в другого. Обожжёшься только ты». — Будда
Может казаться, что если сохранять гнев, это причинит боль кому-то другому.
Но в реальности страдает только тот, кто этот гнев носит.
Гнев затуманивает разум, разрушает внутренний покой, причиняет ненужные страдания.
Отпустить гнев — не слабость. Это сила.
3. «Лучшая месть — не быть похожим на своего врага». — Марк Аврелий
Обычно отвечать на зло злом — плохая стратегия.
Чаще всего это лишь умножает ущерб.
Быть выше — не значит быть пассивным. Это значит отказаться опускаться до уровня того, кто тебя обидел.
4. «Если хочешь понять истинную природу чего-либо, доверь это времени: когда море штормит, ничего нельзя разглядеть ясно». — Сенека
Время — замечательный лекарь, если дать ему шанс.
Очень мало что остаётся прежним, когда эмоции успокаиваются — в том числе и гнев.
5. «Никогда не отвечай разгневанному человеку вспышкой гнева». — Далай-лама
Для того чтобы ситуация вышла из-под контроля, достаточно одного разозлившегося человека.
Когда сталкиваются два разгневанных — ничего хорошего из этого не выходит.
Будь спокойствием внутри бури.
Не становись вторым человеком в лодке гнева, если там и так хватает места только для одного.
6. «Ни один человек не свободен, если он не способен управлять собой». — Пифагор
Если ты не умеешь контролировать свои эмоции, ты будешь чувствовать себя в ловушке, где бы ни находился.
Либо ты управляешь своими эмоциями — либо они начинают управлять тобой.
7. «Там, где есть гнев, всегда есть боль под ним». — Экхарт Толле
Любой гнев — это выражение боли, которая спрятана совсем рядом, прямо под поверхностью.
Морган Хаузел сказал:
«Любое поведение имеет смысл, если знать достаточно контекста».
То же самое можно сказать и о гневе.