Боль в пояснице у женщин — одна из самых распространенных проблем. Она может возникать по самым разным причинам: от перегрузки скелетно-мышечной системы до гормональных изменений. И это только факторы, которые можно диагностировать на физиологическом уровне. Но медицинские анализы и прием у врачей не всегда даёт понимание, что же стало причиной боли в поясничном отделе. Особенно, если дискомфорт не проходит ни с лечением, ни с течением времени, и даже наоборот - периодически усиливается. Дело может быть в психосоматике, то есть влиянии психологического состояния на физическое здоровье. Тем более у женщин поясница считается одним из самых уязвимых частей тела. Она довольно часто становится "целью" психосоматических отклонений.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
Что означает поясница по психосоматике
Чтобы понять психосоматическое значение любой части тела, специалисты обращаются к не физической функции. В случае с поясницей — это поддержка всего тела, занятие устойчивого положения, осуществление двигательной активности и подобное. С психосоматической точки зрения поясница может означать следующее:
- самостоятельность в решении тяжёлых дел;
- стремление к устойчивому положению в обществе;
- стабильная самооценка;
- желание двигаться вперёд, к новым достижениям;
- поиск стабильности в финансовом плане;
- стремление к стабильным, понятным романтическим отношениям и пр.
Для женщины поясница также психологически связывается со "взваливанием" на себя мужских обязанностей, полной ответственности не только за себя, но и за близких (иногда и посторонних) людей.
Частые причины болей в пояснице у женщины с точки зрения психосоматики
Из объяснения того, что означает поясница для женщины по психосоматике, очевидно, на какие ментальные проблемы указывает боль в этой части тела. Рассмотрим самые частые варианты:
- Слишком много ответственности за себя и окружение. Многим женщинам с возрастом приходится брать на себя очень большую нагрузку. Они "взваливают" на свою спину и в буквальном смысле поясницу и работу, и домашний быт, и финансы, и воспитание детей. А если поддержки со стороны второй половинки нет, непременно наступает момент психологического выгорания. Психика больше не в силах выдерживать гипер-ответственность и старается просигнализировать своей "хозяйке" через боли в спине и пояснице. Особенно часто это происходит, когда девушка пытается контролировать вообще все в своей, а иногда и чужой, жизни. Она может думать, что все зависит от нее и не усердий. А раз что-то не выходит, значит, недостаточно старалась. Но реальность работает не так. Многие факторы совершенно не зависят от конкретного человека, это стечение обстоятельств, удача, влияние внешних причин и пр. Поэтому излишний контроль только вредит, а не помогает.
- Нехватка стабильности в финансовой сфере. Одна из распространенных причин болей в пояснице — это проблемы с деньгами. Причем речь необязательно об остром недостатке. Гораздо чаще психосоматика проявляется на фоне неустойчивых финансов из-за "качелей". В один момент с материальным достатком все хорошо, а в другой — уже нет. Любой человек в такой ситуации будет переживать, ведь отсутствует фактор стабильности, уверенности в завтрашнем дне и заработке. Если это объединяется ещё и со стремлением полностью контролировать свою жизнь и брать ответственность за благосостояние всей семьи, ситуация усугубляется, а вероятность дискомфорта в поясничном отделе увеличивается. Психика через тело показывает, что устала от постоянного напряжения и хочет стабильного, понятного дохода.
- Шаткие, непонятные отношения с супругом/парнем. В романтическом плане девушки также зачастую стремятся к стабильности. Многим важно, чтобы мужчина давал покой, комфорт и надёжность, брал на себя хотя бы равную часть ответственности за общины быт, семью, детей и т.д. Если же в отношениях происходят сплошные "качели", возможны психосоматические боли в пояснице. Эта часть тела страдает в данном случае особенно часто, так как связана с супружеской жизнью.
- Внутренние конфликты, которые не дают почувствовать уверенность в себе. Внутренний конфликт - это несоответствие настоящих желаний человека с его поступками и тем, что окружает. Причина может скрываться в самых разных сферах: от финансов до романтических отношений. В случае с психотмоатическими болями в пояснице, речь обычно идёт о внутренних конфликтах, связанных со скрытой потребностью в стабильности и комфорте, расслаблении, которое сложно признать и принять. Получается, что снаружи женщина "сильная и независимая", все берет на себя и со всем справляется. Но внутри понимает, что хочет снизить хотя бы часть ответственности.
- Проблемы на работе, отсутствие ощущения "своего места". Проблемы профессиональной самоориентации тоже могут приводить к психосоматическим болям в пояснице. Если человек подсознательно или уже осознанно понимает, что текущая работа — это не его, вся жизнь становится менее стабильной. А это один из факторов, провоцирующих дискомфорт в пояснице из-за ментального состояния.
Как помочь себе при психосоматике боли в пояснице?
В первую очередь, нужно искать причину. Если она кроется не в реальных физиологических изменениях и болезнях, значит, в психологическом состоянии. Это может быть довольно сложным процессом, разобраться в себе могут далеко не все люди. Особенно, если вы уже находитесь в подавленном состоянии, запутались и не знаете, как справиться с ситуацией. Лучший выход — обратиться к специалисту. Психолог проведет комплексную диагностику ментального состояния, изучит стресс-факторы, поможет взглянуть на свою жизнь под другим углом. Все это в итоге приведет к пониманию, в чем же заключалась истинная причина болезней поясницы. Следующий шаг - это уже работа по улучшению состояния. Что можно сделать:
- Уделять больше внимания себе и своим желаниям.
- Снизить градус ответственности, не брать чужие обязанности, научиться делегировать.
- Попробовать сменить работу, специализацию или конкретное место занятости.
- Откровенно говорить с партнёром относительно ваших "ролей" в паре, кто и какие обязанности выполняет. Рассказывать о своих желаниях открыто.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.