🔅Ты исцелишься не после того, как избавишься от боли, а после того, как пройдёшь через неё.
🗣Исцеление не происходит через устранение боли, оно происходит в момент, когда ты перестаёшь убегать от неё. Боль - это не враг, а сигнал.
🗣Пока ты от неё прячешься, психика вынуждена строить защиты: тревогу, агрессию, контроль. Эти защиты могут уменьшать страдание на поверхности, но они же и удерживают его в глубине.
🗣"Пройти через боль" - значит остаться с ней, без обвинения, оправдания, анализа и драматизации, а выдерживать телесно и эмоционально. В этот момент происходит магия: психика получает новый опыт - "я чувствую, и со мной ничего не происходит". Именно это разрушает старую связку "чувство = опасность".
🗣Когда боль перестаёт быть чем-то, от чего нужно спасаться, и становится переживанием, которое можно интегрировать, она теряет власть над твоей жизнью. Исцеление - это не исчезновение неприятных ощущений, а завершение страха перед ними.
🗣Когда человек перестаёт бояться чувствовать, симптом теряет свою функцию. Не потому что боль исчезла, а потому что она больше не управляет жизнью.
🗣И в этом смысле пройти через боль - значит вернуться к себе целиком, без отщеплённых частей и автоматических защит
