На ТИА продолжается еженедельная рубрика "Про здоровье!", в которой полезными советами делится главный врач тверской городской больницы № 6, заведующая кафедрой профилактической медицины и медицинских информационных систем ФГБОУ ВО Тверского ГМУ Минздрава России, доктор медицинских наук Наталья Соколова.
С приходом настоящих зимних холодов в Тверской области резко возрастает риск травм из-за гололёда и снега. Особенно уязвимы в этот период люди старшего возраста. Чтобы помочь жителям региона чувствовать себя уверенно на улице, Наталья Соколова напомнила о простых, но эффективных мерах безопасности.
1. Противоскользящие насадки на обувь
Один из самых надёжных способов — использовать специальные захваты (шипы или резиновые насадки с шипами) на подошву. Они значительно улучшают сцепление на льду и утрамбованном снегу.
2. Усиленная трость
Если вы пользуетесь тростью, прикрепите к её наконечнику металлический шип или противоскользящий наконечник — это обеспечит надёжную опору даже на обледеневшем асфальте.
Совет: попросите близких заказать подходящий аксессуар онлайн — такие товары доступны в разделах "товары для пожилых" или "реабилитационное оборудование".
3. Зимняя обувь с резиновой подошвой
Выбирайте обувь с плотной, ребристой резиновой подошвой — она лучше всего сохраняет сцепление на скользких поверхностях. Откажитесь от гладкой или кожаной подошвы в холодное время года.
4. Антигололёдные "шины" для инвалидных колясок
Для маломобильных граждан существуют специальные зимние насадки на колёса инвалидных колясок. Они повышают проходимость по снегу и льду и снижают риск опрокидывания.
5. Кошачий наполнитель — неожиданное, но эффективное средство
Мало кто знает, но глиняный (не силикагелевый!) кошачий наполнитель может стать отличной альтернативой песку или соли.
Как использовать:
— Носите с собой небольшой мешочек с наполнителем на молнии.
— Если видите опасный участок (ледяной каток, скользкий порог), аккуратно посыпьте его перед собой — это создаст шероховатую поверхность и уменьшит скольжение.
— Наполнитель не тает лёд, но предотвращает образование "зеркальной" поверхности после снегопада или оттепели.
Важно: используйте средство умеренно — избыток наполнителя при таянии превратится в грязную скользкую массу.
Для автомобилистов:
Силикагелевый наполнитель (в гранулах) помогает выехать с обледеневшего участка. При застревании на льду между колёсами и дорогой образуется водяная плёнка. Насыпьте немного наполнителя прямо перед ведущими колёсами — он впитает влагу, и колёса получат сцепление. Достаточно 3–5 минут, чтобы средство подействовало.
Зима в Тверской области обещает быть суровой, но соблюдение простых правил поможет избежать падений, травм и стресса. Берегите себя — и помогайте близким!
Также читайте на ТИА: Про здоровье! Тверской врач рассказала, почему головную боль нельзя лечить только таблетками.