Психолог Ильина: подведение итогов может вызвать депрессию перед Новым годом

Предпраздничная депрессия может возникать из-за подведения итогов года, больших трат и других причин. О них рассказала клинический психолог, cексолог Елена Ильина в беседе с .

Подведение итогов года может быть опасным: если поставленные цели оказываются недостигнутыми, это может спровоцировать депрессию. Особенно тяжело неудачи воспринимают достигаторы. Им тяжело объяснить себе, почему не удалось добиться желаемого. Это способно привести к зацикленности или чувству вины, считает эксперт.

Второй причиной депрессии является накопившаяся усталость. Когда человек задумывается о произошедших за год событиях, требуется серьезная эмоциональная включенность.

Также депрессия перед Новым годом может возникать из-за больших трат, зимней хандры из-за сокращения светового дня, а также семейных конфликтов, объяснила психолог.

Ранее эксперт рассказала: в период праздничной суеты стоит проводить меньше времени с гаджетами и чаще общаться с семьей и друзьями. Разговоры по душам и физический контакт улучшают настроение и сокращают стресс.