Научиться хотеть

Некоторые люди живут с идеей, что, если чего-то хотеть - то по-крупному. Если удовольствие - то сразу большое.

Но, если человек годами жил без привычки радовать себя и глубинно переживать удовольствие - он не сможет вместить сразу что-то значительных размеров. Это как сидеть на строгой диете годами, а потом разом заказать себе жирный торт, оливье и бургер. Получится несварение.

Еще одна метафора рождается - через игольное ушко пройдет нить определенной толщины. Слишком толстая нить просто не сможет попасть в ушко. Так же работает наша психика - мы не можем впустить в себя то, к чему не готовы.

То есть мы бессознательно либо будем отталкивать мечту от себя, либо не сможем получить от полученного удовольствие, либо быстро лишимся того, что получили.

Поэтому, если вы долгое время не разрешали себе проявлять ваши желания - важно начинать постепенно, с чего-то доступного и небольшого. Это может быть красивый ужин при свечах, или ванна с магниевой солью, или новое платье, или украшение, или парфюм, или выход на светское мероприятие. Вариантов масса, и важно искать свое.

"Свое" - это не тогда, когда кто-то как бы "инструктирует" извне. Такой паттерн может быть привычным, но не в нем выход.

"Свое" - это когда я выбираю и чувствую прилив энергии, удовольствие, возбуждение, радость, восхищение, восторг.

Вероятно, придется перебрать множество вариантов прежде, чем найдется это самое "свое". А, возможно, оно придет быстро. Это неизвестно, ведь, как говорят, "не попробуешь - не узнаешь".

"Пробовать" - подразумевает выходить из привычной зоны комфорта, чем-то рискуя, но опираясь на доверие миру.

Человек может блокировать свою поисковую активность (свое исследование окружающего мира), например:

из-за страха неудачи,

или запрета на удовольствие,

или боязни увидеть самого себя новыми глазами. Не запирающего себя в клетке, но свободного. Не блокирующего свое "хочу", но гибкого и уверенного.

Это повлияет не только на восприятие данным человеком себя, но и на людей, которыми он окружен. Кто-то порадуется рядом, а кто-то может начать чувствовать злость, потому что изменения зачастую даются непросто. Это может привести к конфликтам - и это еще одна из причин, которая может вызывать страх у человека, желающего научиться проявлять себя и получать желаемое.

Стоит также отметить, что время идет, мы меняемся, и наше "свое" тоже может меняться. То, что раньше было в удовольствие, может перестать быть актуальным. А то, что раньше не вызывало никакого интереса - может, наоборот, стать привлекательным. И это нормальный, естественный ход вещей.

Таким образом, если вы хотите развить вашу способность "хотеть" и получать желаемое - начните не с того, что недосягаемо, а с того, что рядом и максимально доступно. Со строгой диеты выходят постепенно.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru