Врач Утробин: сколько алкоголя можно выпить на Новый год без вреда

Многие россияне пьют алкоголь по праздникам, особенно на Новый год, однако этанол остаётся токсичным веществом, влияющим на разные органы. Об этом, как отмечает «Коммерсант», напомнил нарколог Александр Утробин.

Он подчеркнул, что спиртное негативно отражается на нервной системе, работе сердца, пищеварении и иммунитете. По его словам, полностью безопасной дозы не существует: любая порция вредна, вопрос лишь в степени воздействия.

Если отказаться от алкоголя трудно, специалист советует ограничить общее количество выпитого. По его оценке, разумнее не превышать 100–200 граммов спиртного за всю новогоднюю ночь, чтобы снизить нагрузку на организм.

Утробин также отметил, что тяжёлая белково-жировая пища сама по себе может быть трудной для желудка и замедляет всасывание этанола, изменяя его действие. Отдельно он предостерёг от сочетания алкоголя со сладкими и газированными напитками, так как такие комбинации повышают риск осложнений, включая проблемы с поджелудочной железой.

После праздника врач рекомендует пить негазированную воду и больше отдыхать, чтобы организм мог восстановиться. Он добавил, что популярные средства «от похмелья» не имеют доказанной эффективности, поэтому рассчитывать на них как на надёжную защиту не стоит.

Рекомендуем также:

1. Жизнь на пенсии без стресса и выживания: страны, где пенсионеры чувствуют себя счастливыми