Сегодня я предлагаю взглянуть на уходящий год с другого ракурса.
Если вы смотрели фильм «Бойцовский клуб», то наверняка помните ту часть, где участники клуба получили, на первый взгляд, очень странное задание.
Им надо было затеять драку с незнакомым человеком и проиграть. В "Бойцовском клубе" это упражнение преследовало несколько целей. Одна из них — разрушение фантазии о всемогуществе и контроле.
Ты можешь быть очень сильным, супер ловким и просчитать все варианты развития ситуации, но ты не можешь всегда контролировать исход. Это прямой удар по нарциссической иллюзии: "если я постараюсь, то обязательно выиграю или обязательно достигну того, чего хочу".
Проигрывая, мы встречаемся со своими ограничениями, с уязвимостью, иногда — с переживанием стыда. Но также через проигрыш мы получаем опыт проживания того, что даже если я проиграл, даже если меня растоптали и размазали по асфальту, то мир не рухнул.
Я могу встать, залечить свои раны и идти дальше. Это невероятно сложно и важно. Победа укрепляет эго, а проигрыш его ломает. В фильме цель Тайлера была в том, чтобы освободить людей от зависимости быть сильными, успешными и правильными.
Если я умею проигрывать, если я из своего опыта знаю, что после проигрыша жизнь не заканчивается и что я могу подняться, то я освобождаюсь от страха. Мне уже нечего бояться.
Сегодня я не призываю вас драться с незнакомцами! Я предлагаю вспомнить о том, что у вас не получилось в уходящем году. А затем попробуйте поразмышлять о том, действительно ли это было необходимо и важно для вас. И если да, тогда вы с новыми силами, учитывая прежние ошибки будете двигаться к желанной цели.
"У меня не получилось реализовать тот проект так, как мне бы хотелось. Но теперь я знаю много нюансов и подводных камней в этом деле, поэтому буду двигаться в прежнем направлении, но уже немного по-другому."
Или наоборот, вы можете обрадоваться тому, что не получилось, потому что на самом деле, это вам не подходит.
"У меня не получилось выйти замуж за Васю — и это прекрасно! Сейчас я понимаю, что не была бы счастлива рядом с таким человеком."
"У меня не получилось поступить в институт и только сейчас я осознала, что это было навязанное решение. На самом деле, моё призвание совсем в другом."
После проигрыша мы часто ощущаем собственную незначительность, но одновременно с этим обнаруживаем, что жизнь продолжается. Присваивая себе такой опыт, в итоге мы становимся сильнее.
"Я знаю, что могу проиграть. Я этого не боюсь, потому что уже был там. И я знаю, что жизнь на этом не заканчивается."
Проигрыш становится не чем-то неведомым и ужасным, а тем, что можно пережить и двигаться дальше.
Меня зовут Епифанцева Анна, я экзистенциальный психолог. Приглашаю вас в мой телеграмм-канал "Психология с заботой о себе" https://t.me/psihologannae
Приходите, подписывайтесь, рада каждому участнику.