Всем привет! С Вами Людмила.
Сегодня вторник, и значит мне пора подвести итоги прошедшей недели.
Как прошла неделя
На этой неделе мы продолжаем приводить квартиру в порядок после ремонта.
В субботу привезли диван, и он занял свое законное место в гостиной.
Также в выходные, пока я была у родителей в гостях, Андрей закончил перестилать полы в моём будущем кабинете.
Комната конечно ещё наполовину завалена строительными материалами, но я решила туда потихоньку заселяться.
Мебель в кабинет будем заказывать после нового года, а пока что я перенесла сюда стол-книжку и поставила рабочее кресло.
Потом я занялась разбркой вещей, сложенных на время ремонта в баулы. За воскресенье и понедельник вынула все баулы с балкона, разложила вещи по местам: одежду повесила в шкаф, вещи вынутые из комода в гостиной вернула на место, гостевые одняла и подушки отправились внутрь нового дивана, декоративные подушки расположились на диване сверху...
Балкон стал гораздо чище. Осталось вынуть оттуда остатки стройматериалов и будет совсем прекрасно.
Также вчера я начала уборку квартиры перед праздниками. Отмыла ванну, постирала шторку в ванной.
Можно готовиться встречать новый год.
В понедельник во время новогоднего квиза прочитала стишок Дедушке Морозу, и в подарок от него получила маленькую ёлочку.
Очень этому обрадовалась. Мне очень хотелось иметь хоть небольшой кусочек новогодней праздничной атмосферы дома... А то в этом году я как-то совсем без праздника - дома нескончаемый ремонт, ёлка на время этого ремонта отправилась к свекрови на чердак, также как и все новогодние украшения. А тут кусочек праздника прямо на рабочем столе!
Ёлка в "базовом" варианте была украшена только шишками, но я решила её модернизировать: повязала на ветки золотые и красные банты. Получилось нарядно.
Результаты похудения на сегодня
Питание на этой неделе было в пределах плана, в среднем 1780 ккал. Нагрузки также остались прежними - бассейн три раза в неделю. До тренажёрного зала я пока не добралась, но в бассейне стараюсь выкладываться по максимуму. В воскресенье проплыла 2.5 километра, из бассейна выползла как выжатый лимон. Зато на весах после занятия увидела новую циферку - 109.5 килограмм!
Вес на сегодня
Вес на сегодня также порадовал.
Вес на сегодня 109.9 кг (-0.8 кг за неделю, всего -36.2 кг)
Индекс массы тела 39.9, ожирение 2 степени (на начало был 53.1 ожирение 3 степени)
Ура!!! У меня наконец-то ожирение 2 степени!
Объемы:
Обхват бедер 124 см (-2 см за неделю - всего -32 см)
Обхват талии 97 см (-1 см за неделю, всего -23 см)
Обхват груди 115 см (0 см за неделю, всего -24 см)
Обхват под грудью 98 см ( 0 см за неделю, всего -24 см)
Обхват ноги (бедро) 70 ( 0 см за неделю, всего - 21 см)
Обхват руки (плечо) 37 см ( 0 см за неделю)
Обхват запястья - 17.5 ( 0 см за неделю, всего - 4.5 см)
Объемы уходят, и это радует. Но для меня психологически особенно важно было преодоление "рубежа" в 110 килограмм и перехода во вторую стадию ожирения.
Я заметила, что во время похудения, даже не смотря на то, что никаких временных рамок и целей я себе не ставлю, есть какие-то внутренние психологические барьеры. Таким барьером быми первые минус десять килограмм. Их очень хотелось достичь и было страшно этот прогресс потерять. Переход из одной стадии ожирения в другую тоже такая вот своеобразная граница. Я очень рада что её преодолела.
Следующая такая граница - изменение цифры на весах с трёхзначной на двузначную. Но до этого ещё далеко.
Внешний вид на сегодня:
Планы на следующую неделю
Со следующей недели у меня начнутся новогодние каникулы. В пятницу вечером мы уже выезжаем в своё новогоднее путешествие.
Очень переживаю по поводу вылета. Летим мы с пересадкой, и если вдруг с вылетом что-то пойдет не так, то есть риск не успеть на стыковочный рейс, и как следствие на поезд в Лиль. Понятное дело, что всё решаемо, на следующий рейс в случае чего посадят, и билеты на поезд можно новые купить... но очень хочется, чтобы всё прошло гладко, без лишних приключений.
У меня уже был опыт новогодних приключений два года назад, когда мы ездили на новый год в Каир. Рейс задержали. Я через Букинг пишу в отель, что рейс задерживается и мы опоздаем (нас должен был встретить трансфер от отеля) и уже по прилёту в Каир получаю ответ от отеля, что они моего бронирования не видят и встречать меня сегодня никто и не собирался!🤷 Оказалось что я при бронировании гостиницы перепутала даты и вместо декабря 2024 года указала декабрь 2025!!! 🤣🤣🤣 Соответственно встречать они меня планировали через год! В итоге мы в чужой стране, уставшие как собаки после перелёта... А гостиницы нет!🫣 Мааамочки! Я даже боюсь пересказывать те "добрые слова" которыми Андрей покрывал мою невнимательность. В итоге всё решилось хорошо, я зашла в букинг, нашла последний!!! номер в крутом пятизвёздочном отеле и новый год мы встретили даже круче чем планировалось... Но сколько на это было потрачено нервов!
Теперь я каждый раз внимательно проверяю даты бронирования и боюсь что что-то пойдет не так.
На время поездки у меня будет мини-отпуск. Я не буду взвешиваться, делать какие-либо замеры, и даже дневник питания в эти две недели вести не буду. Буду наслаждаться отдыхом и напитываться позитивными эмоциями!
Взвешусь в следующий раз уже после возвращения. Очень надеюсь, что мне удастся при этом не набрать лишних килограмм, хотя головой я понимаю, что с тем беспорядочным питанием, которое меня ожидает в поездке, скорее всего, закрепиться на отметке 109 килограмм у меня вряд ли получится, и по возвращении придётся ещё раз проходить рубеж перехода между стадиями ожирения.
Во время путешествия постараюсь выкладывать свои путевые заметки и рассказать о впечатлениях от посещения новых мест.
А на сегодня на этом всё.
До новых встреч!