И это не про «Я на грани выгорания, но держусь», а про “Сил нет. Совсем”.
И в этот момент мир почему-то начинает орать громче обычного: купи, купи, купи. Распродажи, дедлайны, последние места, только сегодня, дальше будет дороже.
И ты вроде смотришь на всё это и даже понимаешь головой, что тебе, возможно, и правда было бы полезно, но купить не можешь. Не потому что денег нет, а потому что ресурса нет. Вообще. Ноль.
Про ресурс сейчас говорят из каждого утюга: подыши, подвигайся, выпей воды, сделай зарядку, сходи на йогу. Всё это, может, и работает. Но есть один момент (о котором обычно забывают):
чтобы ресурс поднять, его сначала нужно где-то взять. А если внутри пусто, то ты хоть запланируй себе десять практик в день, они будут ощущаться как еще одна обязанность.
Как по мне, сейчас у людей уже мало что помещается в голову. Там всё забито. Мыслями, тревогами, планами, обязанностями. И как будто уже нужно не «подзарядиться», а сначала остановиться и разрешить себе немного… потупить.
Я недавно вписалась в небольшой курс про восстановление энергии и тела. И там было упражнение, от которого мой внутренний критик сказал “ну-ну”. Нужно было сидеть и смотреть на воду, крыши домов или небо. Без цели. Без анализа. Просто сидеть и смотреть.
Просидела так минут тридцать и словила ощущение, будто меня тихо и аккуратно разгрузили.
А самое интересное - моё тело и мозг так иногда делают. Только тайком. В формате «я весь день чё-то туплю» или «ничего не хочу, отстаньте от меня все». И я себя за это ругала (ну а как не ругать-то).
А тут я сделала ровно то же самое, но осознанно. И знаете, полегчало.
Пока еще я не очень понимаю, чем это отличается от медитации с закрытыми глазами. Формально - почти ничем, а по ощущениям - совсем другая история. Не занырнуть внутрь себя, а разрешить себе быть частью мира. И кажется, сейчас это очень важно.
Иногда ресурс появляется не от усилия, а от того, что от тебя наконец отстали. В первую очередь ты сам.