Многие сталкиваются с такими неприятными симптомами, как бессонница, отсутствие сил и желания что-то делать с самого утра, апатия. При этом, вроде бы, никаких видимых причин нет, поэтому непонятно, как себе помочь. Если вы тоже сталкивались с такой проблемой, скорее всего, хронический стресс уже начал влиять на работу всего организма. Мы, Забота.Travel, решили рассказать вам, какие болезни могут возникать из-за стресса и почему выходом для вас может стать санаторно-курортное лечение.
Проблемы с ЖКТ:
- Частая изжога;
- Тошнота без видимых причин;
- Жжение в желудке;
- Нерегулярный стул;
- Тяжесть или вздутие живота после еды.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом считаются одними из самых распространенных. Из-за стресса снижается кровоток в слизистой желудка, нарушается выработка ферментов, в результате чего полезная микрофлора меняется на патогенную. Так, многие сталкиваются с гастритом, язвами и синдромом раздраженного кишечника.
Если хронический стресс уже привел к проблемам с желудком, а обращения к врачу не помогают, потому что вам говорят, что нужно меньше нервничать, стоит обратить внимание на санаторно-курортное лечение. Например, мы работаем с санаторием «Исток» в Ессентуках, который предлагает полноценную программу активной детоксикации — лечение минеральной водой, фитотерапия, ЛФК для нормализации работы кишечника. Отдых здесь уже спас сотни наших клиентов от проблем с ЖКТ.
Сердечно-сосудистая система:
- Учащенное сердцебиение;
- Скачки давления;
- Головокружение;
- Шум в ушах;
- Постоянно холодные руки.
Стресс сопровождается выработкой гормонов, которые способны вызывать спазм сосудов и повышать вязкость крови. Это приводит к увеличенной нагрузке на сердце и может ускорять развитие атеросклероза. Так, согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, стресс увеличивает риск инфаркта на 27%, а инсульта — на 35%.
Важно бороться со стрессом, чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой. Сейчас многие санатории стараются вводить новые программы, которые будут помогать отдыхающим расслабляться и полноценно восстанавливаться. Например, мы советуем нашим клиентам санатории «Россия» в Ессентуках и «Машук Аква-Терм» в Иноземцево. Там можно найти специализированные кардио-программы — они включают в себя питьевое лечение, климатотерапию, терренкуры и аппаратную физиотерапию. Они помогают нормализовать вегетативный тонус, что приводит к улучшению самочувствия.
Обмен веществ, гормоны и вес:
- Постоянная усталость с начала дня;
- Частые походы в туалет;
- Желание поесть ночью после тяжелого дня;
- Накопления жира на животе.
Стресс повышает уровень кортизола, который, в свою очередь, стимулирует аппетит и повышает инсулинорезистентность. Это является прямым путем к сахарному диабету и проблемам с лишним весом.
Вряд ли кому-то нравится ухудшенный обмен веществ, скачки гормонов и веса, причиной которых часто становится именно стресс. Чтобы поддерживать себя в форме, важно уделять внимание отдыху и оздоровлению. Простая смена обстановки не всегда может помочь, так что «в ход» идут санаторно-курортные программы. Так, например, наши клиенты очень любят санаторий «Солнечный» в Кисловодске, который предлагает программы коррекции веса и метаболизма. Они включают в себя аквааэробику, лечебное питание, питьевое лечение и инфракрасные сауны. Подобные процедуры особенно эффективны при увеличении веса и проблемах с обменом веществ, когда диеты и спорт уже не работают из-за гормонального дисбаланса.
Как подобрать санаторий и программу для восстановления
При выборе здравницы для лечения и отдыха стоит обратить внимание на:
- Наличие лечебного питания;
- Индивидуальный подход;
- Наличие психолога или психотерапевта;
- Наличие терренкуров.
Когда вы сталкиваетесь со стрессом, особенно эффективными процедурами могут стать бальнеотерапия, питьевое лечение, терренкуры, дыхательные практики и релакс-массаж. Хорошим выбором могут стать санатории Кавказских Минеральных Вод, в которых предлагают индивидуальные программы под конкретный диагноз или симптомы. Например, чтобы дополнительно облегчить жизнь нашим клиентам, мы, Забота.Travel, помогаем выбрать наиболее подходящую здравницу по их запросам.