Со страхами бороться нельзя, потому что не с чем бороться. Страхи — иллюзия. Поэтому все внешние попытки борьбы с ними заканчиваются провалом.
В реальности страхов, с которыми вы боретесь, нет, они в вашей голове, плод вашего воображения. Как можно бороться с воображением? Какими действиями? Чтобы вы ни делали во внешнем мире, страхи остаются во внутреннем вашем мире в воображении.
Но, с другой стороны, с ними и очень легко справиться: перестаньте рисовать страшные картинки и создавать фильмы ужасов в своей голове. Ведь они на вас и влияют, больше их никто, кроме вас, не видит. Вы ужасы рассматриваете и в своей голове прорисовываете, смакуете, потом лежите, болеете то с высоким давлением, то с другой психосоматикой. И продолжаете дальше рисовать и рисовать у себя голове, и пугаете себя до истерик, до паники.
Просто прекратите рисовать в своём воображении все эти ужасы. Вы — создатель своей собственной реальности, вы сами рисуете в своей голове эти ужасы. Вы не знали об этом? Рисуйте позитивные картинки, удачные, успешные — и ваша жизнь преобразится. Возьмите, выделите себе день и порисуйте в своей голове самые красивые и счастливые картинки — и вы выздоровеете. Рисуйте любовь, свою семью, отдых, отношения, красоту и здоровье — и вы начнёте жить радостно, а потом счастливо.
Ну, конечно же, вы сейчас найдёте тысячи оправданий, что у вас нет на такую ерунду времени. Но тогда живите со своими страхами, раз у вас нет времени на самих себя. Или возраст уже не тот, или для вас это уже поздно, бесполезно. То, кто не хочет ничего делать, найдёт миллион причин. Вы не хотите потрудиться, вам лень. Как разный мусор загонять себе в голову, в сознание — так многие «за». А как потрудиться, чтобы вычистить этот мусор — так никому не хочется.
В голове мусор набирается по мере накопления. Вы рисуете себе ужасы — и сначала ничего страшного не происходит, организм пока терпит, а вы сами себе говорите: «Какой я выносливый, ничего не боюсь, ух, какой я смелый!», — и продолжаете гадости рисовать дальше, организму затем становится труднее справляться с этим стрессом, и он ломается, психика не выдерживает, «крыша» начинает «ехать». И вы начинаете бояться всего. А вы делаете вид, что не знаете, что случилось. Что же это такое ни с того, ни с сего со мной случилось?
Да скажите ещё спасибо организму, что он столько вас защищал, но уже не вытерпел, потому что не понимает, как человек может так много сам себе причинять зла, что же это за философия такая?
Иду всю жизнь против себя и делаю сам себе плохо. Никто в природе так вообще не живет, кроме человека. Если не научитесь работать со своим воображением, тогда и в жизни ничего не изменится. Никто за нас в нашей жизни ничего не сделает. Окружающий мир, реальный полон возможностей, В НЁМ ЕСТЬ ВСЁ! Но в вашей жизни, личной жизни будет лишь то, что есть в вашей голове, какие там есть программы.
Причём ваше страхи и во внешнем-то мире не реализуются, редко бывает, что они исполняются, но зато внутри себя вы их проживаете круглосуточно. Что создаёте внутри себя — тем и живёте. Ваши страхи не объективны, их нет как объектов. Они не отдельны от вас, вы сами создаёте иллюзии. Ваши страхи не какие-то внешние сущности, а просто вы сами себя пугаете.
Если ваши программы ужасные, страшные, тревожные, то вы и будете жить такой жизнью. Но вы знайте, что эта жизнь только ваша. У других людей другая жизнь, у них другие программы. Какие у вас знания есть в голове — такая у вас и будет жизнь. Ограниченные знания — ограниченная жизнь.
И дело даже не в количестве знаний, это ничего не даст, а в правильных знаниях, которые могут дать другой результат в жизни. Это так же, как человек, который пытается заработать денег больше, упорнее работая, а результат ухудшается. Потому что зарабатывает деньги не тот, кто работает, а тот, кто знает успешный алгоритм, схемы зарабатывания денег в этой сфере.
Так и со страхами — если будете со страхами бороться, то делать это будете всю жизнь, и их станет ещё больше, и вы вообще обессилите.
Жить в гармонии с собой и окружающим миром мы учимся прямо сейчас с участниками курса «Возвращение к себе 2026». Учимся жить в реальности, здесь и сейчас. Делаем упражнения и интересные техники.
Познаем свой внутренний мир и восстанавливаем в нём равновесие. Встречаемся со своим «я» и поддерживаем с ним контакт. Восстанавливаем свою природную идентичность. Прорабатываем страхи жить в окружающем мире и страхи своего внутреннего мира. Формируем внутренние опоры.
Кроме того, очень подробно рассказал про страхи на курсе «Управляй свои мышлением. Как справиться со страхами». Курс доступен в записи.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/