Вчера позвонила дальняя родственница. Мы не виделись лет пять. После короткого "Как дела?", она сразу перешла к сути: "Слушай, мы тут ремонт затеяли, не одолжишь денег? Ты же хорошо зарабатываешь".
У меня внутри всё сжалось. Деньги у меня были, но они были отложены на отпуск, которого я не видел уже два года. Я хотел сказать твердое "Нет". Но вместо этого мой язык, словно предатель, промямлил: "Ну... я посмотрю, сколько смогу перевести".
Положив трубку, я почувствовал себя идиотом. Опять. Почему я так поступил? Почему мы так поступаем?
Синдром "Удобного человека"
Нас с детства учили быть хорошими. "Поделись игрушкой", "Уступи место", "Не перечь старшим", "Помоги, тебе же не сложно". Мы выросли с установкой: Если я удобный — значит, меня любят. Если я отказываю — я плохой.
Мы боимся обидеть коллегу, который в третий раз просит "подменить" его на смене. Мы боимся отказать другу, который хочет превратить нашу квартиру в склад своих вещей. Мы боимся сказать парикмахеру, что нам не нравится стрижка, и молча платим деньги, глотая слезы.
Но вот жестокая правда: Удобных людей не любят. Их используют.
Задумайтесь на секунду: когда вы в последний раз делали что-то, потому что действительно этого хотели, а не из чувства вины или долга?
Цена нашего "Да"
Каждый раз, когда вы говорите "Да" другим в ущерб себе, вы говорите "Нет" самому себе.
Одолжили деньги, которые копили на мечту? Вы сказали "Нет" своему отдыху.
Потратили выходной на помощь знакомому, который даже спасибо не скажет? Вы сказали "Нет" своему здоровью и своей семье.
Я знаю, как страшно начать отказывать. Кажется, что от нас все отвернутся. Что нас назовут эгоистами. Пусть называют. Знаете, кто обычно громче всех кричит "Ты эгоист!"? Тот, кому больше не позволяют ехать на вашей шее.
С чего начать?
Я не призываю вас становиться черствым сухарем. Помогать — это прекрасно. Но помощь должна идти от избытка сил, а не от страха быть отвергнутым.
Попробуйте хотя бы один раз сказать: "Извини, я не могу это сделать, у меня другие планы" без оправданий и объяснений причин. Просто факт. Сначала будет трясти от страха. А потом придет невероятное чувство свободы.
Жизнь слишком коротка, чтобы прожить её, пытаясь угодить всем вокруг. Всем всё равно не угодишь, а нервные клетки не восстанавливаются.
Вопрос к вам: Часто ли вам приходится делать то, чего вы не хотите, только чтобы никого не обидеть? Или вы уже научились говорить "Нет"?
