Невыполненные планы и несбывшиеся ожидания, особенно у целеустремлённых людей («достигаторов»), могут вызвать тяжёлое чувство нереализованности и самобичевания.
Клинический психолог Елена Ильина перечислила основные факторы, которые могут спровоцировать у жителей Брянской области ухудшение эмоционального состояния в преддверии новогодних праздников. По словам эксперта, этот период для многих связан не только с ожиданием чуда, но и с риском развития депрессии.
Одной из ключевых причин специалист назвала практику подведения итогов года. Если поставленные цели не были достигнуты, это может вызвать чувство нереализованности и самокритику. «Особенно тяжело нереализованность целей дается "достигаторам". Они могут зациклиться на этих мыслях, начать винить себя или окружающих», — пояснила психолог.
Помимо этого, предновогоднюю хандру могут усугубить накопившаяся за год усталость, финансовое напряжение из-за больших трат на праздники, сезонная хандра из-за короткого светового дня, а также обострение семейных конфликтов. Специалист рекомендует брянцам в этот период быть внимательнее к своему психологическому состоянию и близким.
Ранее стало известно, что медицинские клоуны устроили праздник для детей в Брянской областной больнице.
Психолог назвала причины предновогодней депрессии у жителей Брянской области