Почему твой истинный голос самый тихий?
👆 Когда мы говорим себе: «я не понимаю, чего хочу», обычно внутри не тишина, а звучит целый хор, и у этого хора есть узнаваемые партии.
1️⃣ Родительский голос.
Самый старый и авторитетный, звучит уверенно и окончательно, как будто спорить с ним бессмысленно. Внутри от него сжимается, напряжение в спине, плечах.
«Кому ты нужна такая?», «Никому нельзя доверять».
❓Как понять, что это не твой голос? Задать себе вопрос:
«Если бы никто не оценивал мой выбор, я бы все равно никому не доверяла?»
2️⃣ Социальный голос
Это голос сравнения и образа. Может быть учительница из школы, тренер.
Редко звучит грубо, в основном логично. Этот голос следит, чтобы мы не выпадали из круга, не выглядели бы странными.
«Что люди подумают?», «В моем возрасте стыдно носить такие короткие юбки».
❓Как понять, что это не твой голос?
«Если бы я жила в мире, где меня никто не видел, я бы носила такую юбку?»
3️⃣ Тревожный голос.
Самый убедительный и самый лживый. Маскируется под заботу, но его цель избежать неопределенности. Никогда не будет говорить «да», предлагает отложить, передумать, подождать.
«Лучше не надо рыпаться, посижу тихонько, вдруг потом будет хуже», «Если что-то пойдет не так, тебе никто не поможет».
❓Как понять, что это не твой голос?
Если бы я жила в мире без угроз, я бы все равно так думала?
❗️Задача, не выгнать все эти голоса, они когда-то помогали выжить, а перестать путать с нашим истинным голосом, он, конечно, не конкурирует с ними по громкости.
#интуиция
