22 декабря⭐
Говорите себе эти слова.
Мы в 9 «Е» придумали их вместе с психологом и делимся с вами! ❄️
Знакомо чувство,когда под Новый год голова раскалывается не только от мандаринов, но и от мыслей: «Всё успеть бы!», «А вдруг не сдам?», «Опять цели, опять планы...»?
Наш класс решил, что так дело не пойдет. Мы собрались с психологом и составили себе (а заодно и всем вам) шпаргалку — фразы, которые стоит повторять себе в эти дни.
Просто скажите себе:
✨«Я сдам эту четверть». И отпустите тревогу. Вы сделали что могли.
✨«Я имею право на отдых». И это не слабость, а необходимость.
✨«Новый год — это про надежду, а не про стресс». Выключите режим «супергероя». Позвольте себе просто ждать чуда.
✨«Не всё должно быть идеально». Идеальные каникулы, идеальный стол, идеальные оценки — бывает только в инстаграме. В реальной жизни достаточно просто хорошего.
✨«Я уже молодец». Серьёзно. Прожили ещё один год, чему-то научились, с чем-то справились. Это уже победа.
Давайте договоримся бережнее относиться к себе в конце года. Передайте эту памятку тому, кто сейчас в бегах и в стрессе.
Счастливого и спокойного Нового года! От всего 9 «Е» ❤️
