как нам научиться жить без перееданий, да так, чтобы нам было хорошо?
Это довольно легко, при одном условии!
Если мы уважаем себя и свои проявления. ВСЕ!
Когда мы не делим себя на хорошее и плохое, правильно не правильно, полезно не полезно. А когда мы уважаем изучаем и не отрицаем себя.
В этом случае мы легко можем обратиться к себе и на вопрос: Что я чувствую?
У нас не будет ответа: Не знаю!
Или: Ничего!
Мы чувствуем ВСЕГДА.
Чувства - это, так называемая, система координат, с помощью которой мы путешествуем по жизни.
И отрицательные чувства нам даны, чтобы предупреждать нас о неверном направлении действий или мышления, а положительные даны ,чтобы указывать ,что мы нащупали что-то чистое доброе светлое , там нам будет хорошо.
И нам нужно очень четко отслеживать нашу навигационную систему, чтобы не забрести в болезни, тяжелые травмирующие отношения, нелюбимую работу, РПП и т.д.
Но, что обычно делам мы?
Мы чувства игнорируем. И с течением времени становимся виртуозами и невероятными профессионалами этого дела. Это легко проверить
Если на вопрос : что ты чувствуешь, вы отвечаете : ничего
Все, вы профессионал по блокировке чувств!
Это не значит что вы на самом деле ничего не чувствуете, это значит, что вы мастерски научились избегать осознания того, что вы чувствуете.
Навигатор сломан. нужно чинить.
С этим я успешно работаю уже много лет и хорошо понимаю кому и какие настройки нужно подкрутить, чтобы вернуть ощущение и чувство жизни и себя.
Но сейчас вернемся к тому, что после того, как мы вернули себе чувствительность, нам нужно научиться проживать чувства. Не блокировать, как мы это делали раньше. А проживать.
Чувства бывают нескольких типов и каждый из них требует от нас навыков проживания. особенных реакций.
Например, есть чувства более резкие, яркие и четкие, энергетически заряженные. Например злость, гнев, ярость.
Они требуют таких же ярких реакций.
Ах, да, самое время сказать, что чувства мы проживаем в материальном мире, через тело. Ато, они же, как будто, воздушны неосязаемы, как и любая энергия, но они требуют материального проявления.
Поэтому каждому чувству может соответствовать определенная реакция тела.
Что мы делаем обычно - при подавлении чувств и отрицании таковых?
Едим:
Не хочу чувствовать скуку - ем
Не хочу испытывать тревогу - ем
Не хочу признаваться себе в зависти - ем
Не хочу быть слабым - ем
не хочу знать, что я устал - ем
Стоп, стоп, стоп. Самое время это прооооожить!
Запись в группу, по работе с РПП (булимия, анорексия, переедания, тяжелые формы пищевой зависимости и работа с лишним весом) открыта!
Начало занятий уже совсем скоро
Количество мест в группе строго ограничено, для того, чтобы я смогла работать с каждым и дать максимум пользы
Запись в группу: https://psihologmihailova.ru/contact