Как поддержать себя, если такое случается.
Четвёртый раз складывается так, что новый год я встречаю одна.
Все попытки родных уговорить меня на приезд были тщетны, поэтому вдохновив себя декабрьским адвент календарём, я с удовольствием готовлюсь под бой курантов выпить чаю и лечь спать.
Конечно, в первый раз такого удовольствия я не испытывала. Я серфила интернет по запросам "как встретить новый год в одиночестве". Сомневалась и переживала.
Думаю, это хоть раз в жизни важно сделать каждому.
В современном обществе одиночество - это нечто аномальное, хотя и все чаще встречающееся.
Человек - существо социальное, но чтобы действовать в обществе из любви, а не из потребностей, нужно укрепиться в своей внутренней опоре. Благо, специалистов сейчас хватает. Главное, не спутать любовь к себе с эгоизмом.
И так, первое, что наконец то я уяснила для себя спустя 3 встреченных новых года одной, - это подготовиться заранее.
В этом мне помог Адвент календарь. Такие часто можно встретить для детей. Я же в один дождливый питерский вечер ноября, решила расписать себе сама. Просто 31 пустой стикер для заметок, ручка и мое вдохновение.
Задача каждого задания - вдохновить и наполнить ресурсом через творчество.
Что это может быть:
- создание ёлочных игрушек из бумаги;
- вырезание снежинок;
- приготовление какао с зефирками и/или глинтвейн;
- поход в любимое место;
- прослушивание любимых новогодних песен;
- сбор пазла с праздничное тематикой;
- развешивание гирлянд по дому и пр.
Действия должны быть максимально простыми, для удовольствия.
Отдельно важным пунктом для меня явилось письмо мамы, написанное от руки. Но об этом я подумала еще заранее.
Если такой возможности нет, можно написать послание себе и упаковав в красивый конверт оставить до заветной бумажки декабря. Можно расписать себе благодарность за прошедший год, написать пожелания или дать совет.
Идея с адвентом настолько меня вдохновила, что я готовлю себе 365 дней таких заданий. Думаю, каждый хочет каких-то изменений, и вот это - мой способ самоподдержки и развития.
Почему важно наполнить себя ресурсом ? Потому что именно в состоянии внутреннего покоя, самодостаточности и счастья, времяпровождение в одиночестве приносит удовольствие и дает возможность, на такие условности, что новый год обязательно встретить в компании, посмотреть по другому.
Говорят, как новый год встретишь, так и проведешь. Но означает ли это, что бой курантов без компании вместе с новым календарём принесет и одиночество?
Из опыта своего могу уверенно сказать - нет!
Порой год, был даже насыщеннее встречами, чем после празднования в семье или шумной компании.
Все зависит от внутреннего состояния. Поэтому так важно научиться поддерживать себя.
При этом важно обратить внимание на удовлетворение базовых потреьностей: полноценный сон, полезное питание, активность. Это три кита, на которых держится вся наша жизнь.
Если же времени на ресурсирование уже нет, новый год уже на пороге, а внутри негодование, страх и тревога, то задайтесь вопросом "для чего мне это и как я могу сделать этот день самым лучшим для СЕБЯ?"
Для СЕБЯ - ключевой аспект. Жизнь оставляет человека в одиночестве, когда хочет показать что-то важное и приглашает изменения. Но кто-то потом находит в этом вкус и использует выделенное время для самопознания и восстановления, чтобы выйти в общество в состоянии любви и поделиться им с другими.
Счастливого нового года, дорогие люди.