Если после застолья появились: — сильная тяжесть — тошнота — головная боль — отёки — слабость Первое правило — не усугублять. Что можно сделать: — пауза в еде 8–12 часов — тёплая вода небольшими глотками — мягкое движение (прогулка, дыхание) — тепло для улучшения желчеоттока — лёгкая растительная пища в следующий приём Чего не стоит делать ❌: — «заесть» сладким — добавлять алкоголь «для расширения сосудов» — пить агрессивные стимуляторы Организму не нужна жёсткая чистка. Ему нужен режим восстановления. Новогоднее застолье — это не экзамен на силу воли. Это проверка знания физиологии. Тот, кто понимает, как работает тело, может праздновать — и не расплачиваться самочувствием.
🚑 Что делать, если стало плохо? Первая помощь организму
Если после застолья появились:
— сильная тяжесть
— тошнота
— головная боль
— отёки
— слабость
Первое правило — не усугублять.
Что можно сделать:
— пауза в еде 8–12 часов
— тёплая вода небольшими глотками
— мягкое движение (прогулка, дыхание)
— тепло для улучшения желчеоттока
— лёгкая растительная пища в следующий приём
Чего не стоит делать ❌:
— «заесть» сладким
— добавлять алкоголь «для расширения сосудов»
— пить агрессивные стимуляторы
Организму не нужна жёсткая чистка.
Ему нужен режим восстановления.
Новогоднее застолье — это не экзамен на силу воли.
Это проверка знания физиологии.
Тот, кто понимает, как работает тело,
может праздновать — и не расплачиваться самочувствием.
