Ты не обязан сейчас быть спокойным
Ты замечал, как в медитациях все стараются стать правильными. Спокойными, светлыми, без страха. А внутри в этот момент может быть тревога, злость, пустота. И ты начинаешь играть роль духовного человека. Улыбаться, когда хочется кричать.
Я тоже так делал. Пытался дышать красиво, думать правильно, чувствовать возвышенно. А потом понял простую вещь. Истинное исцеление начинается не тогда, когда ты становишься лучше. А когда ты перестаешь врать себе.
Закрой глаза. Направь внимание в сердечный центр. Не выдумывай там свет. Просто посмотри честно. Если там страх, признай страх. Если там боль, признай боль. Если там тихая радость, позволь ей быть. Ничего не исправляй. Только наблюдай.
Правда освобождает. Когда ты просто смотришь на свое состояние, не убегая, в этот момент уже идет работа. Энергия возвращается к тебе. Ты перестаешь кормить старые сценарии борьбы и выживания. Ты начинаешь питать себя.
Попробуй сегодня хотя бы пару минут просто побыть с собой честно. Без масок. Без попытки срочно стать лучше. И задай себе один вопрос. Готов ли я наконец увидеть себя настоящего.