В отличие от меланхолика, погружённого в прошлое, и
нарцисса, застывшего в «сейчас», тревожно-организованный субъект живёт в
будущем — но не как в пространстве надежды, а как в поле предстоящей
опасности.
Для него время — это непрерывный досмотр: каждое «сейчас» сканируется на предмет угроз, которые могут возникнуть «потом».
Тревога здесь — не следствие конкретной угрозы, а фундаментальный способ существования во времени.
Настоящее никогда не воспринимается как полное и завершённое — оно
всегда недооформлено, потому что внимание направлено вперёд: «А
вдруг…?», «Что будет, если…?», «Я не успею…».
Такой субъект не проживает момент — он готовится к следующему, и этот следующий момент всегда несёт в себе потенциальный крах.
Интересно, что прошлое у тревожного субъекта тоже не свободно: оно превращается в архив ошибок и предупреждений.
«Тогда я опоздал — значит, сейчас я тоже опоздаю».
«Однажды меня бросили — значит, это повторится».
Память здесь работает не как носитель смысла, а как система раннего оповещения.
Даже нейтральные события прошлого переинтерпретируются как сигналы надвигающейся беды.
Будущее же становится абсолютным хозяином настоящего.
Оно задаёт ритм, интенсивность, даже телесные ощущения: учащённое
сердцебиение, сжатые плечи, внутренняя дрожь — всё это реакции не на то,
что происходит, а на то, что может произойти.
Отсюда — склонность к гиперконтролю, планированию, избыточной
подготовке: если всё просчитать, то, может быть, удастся остановить
время у края пропасти.
Но чем больше человек пытается контролировать будущее, тем меньше он присутствует в настоящем.
А ведь именно в настоящем рождается живое решение, возникает спонтанность, возможна помощь, поддержка, изменение.
Тревожный субъект, однако, часто не замечает ресурсов, которые есть
«здесь и сейчас», потому что они не вписываются в его сценарий
катастрофы.
В терапии работа с таким субъектом — это не «успокоение», а возвращение в настоящее через тело, дыхание, ритуалы внимания.
Не «не бойся», а «что ты чувствуешь прямо сейчас?».
Постепенно он учится видеть: будущее — не монолит угрозы, а множество возможностей, в том числе и добрых.
И тогда время перестаёт быть врагом — и становится пространством, в котором можно дышать.
Приглашаю на индивидуальные консультации и интервизии!
Об авторе
Елена Нечаева родилась, живет и работает в Екатеринбурге. Автор книг
по психологии и психоанализу, автор картин в жанре уральского
андерграунда и музыкальных клипов. Ведет психолого-психоаналитическую
практику с 2007-го года — в Екатеринбурге и онлайн.
ВСЕ КНИГИ ЕЛЕНЫ НЕЧАЕВОЙ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ НА САЙТЕ ИЗДАТЕЛЬСТВА RIDERO.RU
ЗАПИСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ (ЛЮБОЙ ГОРОД, 18+) НА САЙТЕ NEACOACH.RU